ROOM信息网 由于各种重要器官随着年龄的增长会发生很多变化，老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，如果不注意洗澡等日常生活小事，可能会影响健康，甚至引发意外。因此，洗澡时应注意以下“四不”。
饭后不宜立即洗澡
老年人牙齿和口腔不好，加上肠胃消化功能不好，常常会出现不同程度的消化不良。饭后洗澡，会使全身更多的血液充满表皮毛细血管，相对会减少腹腔的血液供应，往往会加重消化不良。影响吸收，导致营养不良。饥饿时不宜洗澡，容易导致低血糖。
时间不宜太长
如果全身长时间浸泡在热水中，由于体表毛细血管扩张，心脏、大脑等重要器官的血液供应就会相对减少。尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人极易患中风、心肌梗塞。患有肺气肿、肺心病和哮喘的老年人也可能会出现呼吸困难。因此，洗澡时间不宜延长，以免发生意外。另外，老年人体力弱，皮肤薄，皮脂腺逐渐萎缩。如果洗澡太频繁，皮肤很容易变得干燥并引起瘙痒。
不要太用力擦
有些人洗澡时喜欢用毛巾用力擦。这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤天然“防线”的功能，导致细菌和真菌从皮肤的微小破口侵入体内，引起疖肿。癣等皮肤病。同时，老年人的皮脂腺都有不同程度的萎缩，所以不宜使用碱过多的肥皂，否则会降低皮肤的酸度，有利于细菌繁殖，对皮肤有害。健康。
水温不宜太高
有些老人怕着凉，把水温调得太高。这样会使全身皮肤的血管扩张，大量的血液集中在皮肤表面，导致心血管迅速缺血，出现心血管痉挛。如果痉挛持续15分钟，就可能发生急性心肌梗塞。高血压患者还可能因全身皮肤血管扩张而导致血压突然下降，引起低血压，出现头晕、心慌等症状。因此，水温不宜冷也不宜热，一般在37左右最为适宜。
