老人常做搓手动作可健脑吗(老人常做搓手动作可健脑补脑吗)

为了延缓衰老，老年人可以经常做一些健脑小运动，比如经常搓手。这个动作可以最大程度地减缓衰老的速度。我们来一探究竟。

老年人经常做一些保健小动作，可以最大程度地减缓大脑衰老的速度。

拳掌交替，左手握拳，右手伸出手掌。

指尖指向左手小鱼际，然后右手握拳，左手掌心伸出，指尖指向右手小鱼际。这样左右交换，15秒内交替20次为优，15次为良，少于15次为差。如果一开始你的成绩不理想，从长远来看你可以多练习。

坐位交替敲打和揉搓，将左手掌放在左大腿上，来回揉搓。

右手握拳，放在右大腿上，上下捶打。就这样一点一点地动作，熟练后再换手。即左手改为拳头。将其放在大腿上并上下敲打。然后伸出右手，在右大腿上来回摩擦。如此精确的交替，每分钟交替30次为优，20次为良，低于20次为差。

以拇指和小指交替，左手握拳并伸出大拇指，右手握拳并伸出小指，然后换手。

即左手大拇指缩回。并伸出小指，右手缩回小指，再伸出大拇指，以此类推。每分钟15次为优，10次为良，10次以下为差。