情绪老失控爱发脾气怎么回事(情绪老失控怎么办)

我们经常在电视上看到这样的场景：一个人因为压力太大或刺激太大而突然“崩溃”。他不停地咆哮，大喊大叫，扔东西，抓头发，甚至伤害自己……有人给这样的人起了一个形象的名字“咆哮皇帝”。

这样的“咆哮皇帝”和“咆哮姐姐”在生活中并不少见。尤其是在生活节奏紧、压力大的现代社会，很多人都感觉自己间歇性地情绪失控。当受到刺激时，他们会变得特别烦躁不安，就像一个男人着了魔一样，忍不住想大喊大叫，想摔东西发泄，或者撒娇，或者哭泣，直到你慢慢平静下来，或者有人不断地安慰和安慰。说服你。

从专业角度来说，这种瞬间情绪失控的情况被称为“癔症”或“歇斯底里发作”，是神经症的一种。主要是由两个原因造成的。一方面是来自外界的强烈精神刺激，可能是工作压力、家庭不和、婚姻不满、人际纠纷等难以化解的矛盾，也可能是个人的自尊心和心理问题导致的。人格受到打击或侮辱，会带来愤怒、委屈、恐惧等强烈情绪。另一方面是由于自己的性格特点造成的，比如情绪反应强烈、容易受周围人或事的影响、以自我为中心、过于敏感、自尊心过强等。

一般情况下，通过合理的调整，大多数人都可以成为自己情绪的主人。首先，在日常生活中要注意建立良好的人际关系。当我们受到挫折、受到刺激时，能够得到及时、有力的情感支持。当你感觉无法控制自己的情绪时，可以改变环境，分散注意力，发泄不良情绪。当然，如果情绪失控频繁发生，每次持续时间较长，或已严重影响你的生活、学习或工作，你就需要寻求心理医生或精神科医生的帮助，通过心理治疗等方式帮助你康复。方法。