ROOM信息网 专家探讨老年人的体温以及冬季预防冻伤应注意什么。北方大地，大雪纷飞，气温骤降。这种天气对于老年人来说是非常不利的。老年人冬季应多注意保持体温，减少户外活动时间。冬天来了，北方大地降下大雪，气温下降。对于老年人来说，冬天并不是一个好季节。如何顺利过冬？西宁市第一人民医院颜春茂专家提出以下建议：
体温不宜过低
老年人的新陈代谢较慢，因此体温会比年轻人低。在寒冷的环境中停留时间过长，会使身体迅速散失热量，引起体温过低。当室外气温降至-10摄氏度以下时，最好不要外出，尤其是刮风时；如果必须外出，一定不要停留太久；戴围巾或口罩保护口鼻，防止冷空气侵入肺部；因为湿衣服很快会让你的身体颤抖，所以尽量保持干燥。如果您开始发抖，请回到室内，因为这是您正在失去体温的迹象。
老年人冬季不宜运动时间过长，尤其是患有冠心病、肺心病的人。最好在室内锻炼，锻炼时间以半小时至40分钟为宜。
防冻伤
鼻子、耳朵、脸颊、下巴、手指和脚趾都是容易冻伤的部位。注意这些部位的保暖。其中，患有心脏病等循环系统疾病的人尤其要注意。老年人外出时，应将身体各部位包裹起来；如果皮肤变红、变黑或开始因寒冷而疼痛，应立即回家；了解冻伤的症状：皮肤因寒冷而变白或淡黄色、皮肤变硬或摸起来麻木、体温降低等。如果出现以上任何症状，最好去看医生。
防坠落
跌倒对于老年人来说往往是致命的，尤其是在冬天。为了减少滑倒的风险，一旦下雪，老年人不要在结冰、雪天的道路上行走，最好不要外出。外出必须有人陪同；他们应该穿鞋底防滑的鞋子；使用拐杖的老年人，请确保拐杖的橡胶底完好。如果已磨平，请更换新的，以防止外出时滑倒。
铲雪时防止受伤
天气寒冷时，老年人为了维持体温，心脏负荷会增加，因此在户外工作时一定要多加注意。另外，铲雪所用的铲子可能会对老年人造成伤害，所以如果老年人平衡能力较差或者患有骨质疏松症，最好不要做类似的工作。
