ROOM信息网 老人家，老年人心智健康，年轻人游泳。零落的雪花告诉人们，冬天真的来了。每天早晨，当人们还懒洋洋地蜷缩在被子里，为窗外呼啸而过的北风发愁时，一群人已经在冰冷的湖水中拉开了一天的序幕……
生命在于运动。体育健身日益受到人民群众的喜爱。但由于中老年人身体条件特殊，可供选择的运动项目有限。我向大家推荐一个经济实用、省时高效的健身项目——冬泳。
冬泳——勇敢者的游戏
冬泳是一项勇敢者的运动，也是一项极限运动。恶劣的冰水环境让人望而生畏。中老年人可以做吗？
当然，年轻人更适合冬泳，但由于目前可供他们选择的运动项目较多，而且由于体力强健，他们对健身锻炼的要求不那么迫切。另外，冬泳难度较大，他们兴趣不大。对于中老年人来说，他们大多已经退休，时间充裕，容易患各种疾病。对于一些疾病，目前还没有好的治疗方案，长期被疾病折磨。因此，他们有强烈的健身愿望。
我把希望寄托在冬泳上，我的愿望实现了。不管有多困难，我都愿意咬紧牙关，坚持下去。因此，冬泳队中的中老年人越来越多。不仅在中国，在世界其他国家也是如此。
冬泳——人类健康的“守护神”
冬泳者的实践经验和科学研究证明：
冬泳具有较强的健身性和较强的娱乐性。它可以预防和治疗多种慢性疾病。它可以振奋人们的心理健康。精神，增强人们的体质，磨练人们的意志，陶冶人们的情操，提高人们的生活质量，提高人们的工作效率和劳动生产率。有人说：冬泳是人们身体健康的“守护神”，是人们心灵净化的“工程师”。
冬泳的环境迫使大家必须将身心调整到最佳状态来面对严峻的挑战。这种心理暗示和精神净化，会逐渐凝固为人的品质，形成东永人顽强拼搏、乐观向上的原则。“下水是痛苦的，但上岸是快乐的。”痛苦是暂时的，但幸福却永远留在心里。
大自然是最公平的，大苦必有大乐。只要你头上飘着雪花，在冰面上畅游，你的胸中一定会升起雄心和自豪感，这会让你的心情提升到一个新的高度。因为冬泳者尝到了健身的巨大好处，他们不顾一切，愿意终生与冰水待在一起。他们深情地说：“与冬泳结缘，是人生一大乐趣。”
