ROOM信息网 面对失恋的挫折和打击，他们没有采取积极的应对方式进行自我心理调整，而是采用消极的、破坏性的方式来应对。不但没有帮助，反而加深了对自己、父母、亲人的伤害，甚至会给社会造成负担和影响。
案例1：求爱被拒绝时
林某，女，22岁，林业专业三年级。来自祖辈都是林业工人的东北地区的林先生，能够在省城上大学，感到非常高兴。到校后，他刻苦学习，取得了优异的成绩。他在一年级时就被评为前三名的学生之一。
随着年龄的增长，我们对异性的仰慕与日俱增，希望白马王子早日出现。当她向同专业的另一个男生表达自己的感情时，却被礼貌地拒绝了。
寒假期间，她忍不住又给男孩写了一封信，但男孩在邀请同学一起回学校后就已经离家出走了，于是弟弟“加急”地将信原封不动地转发给了学校。信到达学校后，同宿舍的同学以为家里出事了，就拆开了这封信。此事被公开。
消息一出，原本内向忧郁的她，心里更加沉重，更加矛盾。为此，她整天精神恍惚，心情郁闷，晚上睡不着觉。她觉得自己丢了面子，做了一些丢脸的事。事物。当她看到同学们在一起有说有笑的时候，她以为他们在取笑她，于是她上去向同学们解释，但她自己却无法解释，这让全城哗然。
因此，我经常感到剧烈头痛、胸闷，日子过得像过了好几年。我无法集中精力学习，最终产生了自杀的念头。她写完给系领导、家长、同学的信后，吃了很多安眠药。老师和同学及时发现，将他送往校医院救治。
点评：当小林求爱被拒绝时，一方面，小林觉得自己的行为对不起父母。另一方面，他觉得自己的自尊心受到了创伤，在同学中无法昂首挺胸。他出现了焦虑、抑郁，甚至自杀、自残。
事实上，她追求自己的爱情，勇敢地向心中的爱人说出自己的真心话。这是她对美好生活大胆追求的体现。她没有什么问题，她不应该责怪自己。然而，爱是相互的，每个人都有爱或不爱的自由。得不到一个人的爱，并不意味着失去所有异性的爱。天涯海角处处芳草香，何必担心别人认不出你。
居里夫人19岁时，爱上了一位英俊富有的大学生。由于家庭反对，大学生无力反抗，居里夫人不得不忍受失恋的痛苦。居里夫人当时也很痛苦，但她立即理性地控制了自己的感情，失去了爱情而不失野心，将全部精力集中在科学研究上，获得了新的科学发现，从而获得了新的爱情。
案例2：当分手已经成为事实时
小E，女，19岁，高职二年级学生。他说，过去一个月他一直感到非常痛苦。有时他会用头撞墙，甚至想过自杀，但最终没有勇气这么做。寒假期间，男友和她分手了。她无法接受，感到非常难过、无助、不甘、沮丧。
她总是想起以前两个人在一起的幸福时光，但现在面对他冷酷无情、果断的态度，她不敢相信这是真的，总幻想着两个人能够和好。我感到很苦很累。这两天我感觉自己快要崩溃了，再也承受不了了。
点评：失恋所带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、空虚等情绪让当事人受到伤害。失恋是人生中最严重的心理挫折之一。失恋带来的负面情绪如果不及时排解，就会导致身心疾病。
失恋是一种常见的爱情挫折，很多年轻人都深受其害。小E应该面对现实，接受分手的事实，而不是一味地停留在过去的回忆和和好的幻想中；进行积极的自我心理调试，如找亲戚或知心朋友倾诉，适当转移情绪到其他人或事上，学会辩证地看待问题；尽快消除心灵的创伤，恢复心理平衡和健康。
案例三：失恋的背后
小D，男，22岁，工科四年级学生。该学生称，他在校外学习外语时，认识了自己学校的一个女孩。他对她有好感，主动接近她。女孩比他高一个年级，即将毕业。四月中旬的一天，他突然听说祖母去世了。他很伤心。他找到了女孩，告诉她从小和奶奶一起生活的经历，以及从奶奶那里得到的深沉的母爱。
女孩听后非常感动，立即表示想和他交朋友。他仿佛抓住了一根救命稻草，立刻将所有的感情投入其中。在后来的交往中，他的感情越来越深，他一天都不能想念她，不能去想她。
但女孩答应和他做朋友后，她非常后悔，觉得自己不体贴，尤其是她的父亲非常反对他们的关系，所以她多次表示想结束这段关系。但他并不同意断绝关系。他曾用血写下一封信，称要砍断手指自杀。由于他的情绪波动很大，而且主要精力集中在处理他们的关系上，所以期末考试他三科不及格。
毕业后，女孩被分配到当地工作，并表示只能和他做普通朋友。希望他不要再打扰她，并将所有的信都还给她。一时冲动，他跑到女孩所在的单位，对她进行了殴打。结果，女孩和单位领导找到了学校。他当众流泪表示不再与她交往。但内心深处，他仍然觉得自己是真心爱她，不想失去她，也无法控制自己的感情。
尤其是节假日，我经常打电话、写信，甚至在女孩家门口或上班的路上等她。他知道这样只会让她离自己越来越远，也违背了自己做人的原则，但他就是控制不住自己。
眼看着元旦临近，我的情绪更加难以控制。我不仅害怕自己的行为失控，还害怕考试再次亮起红灯。由于他总共没有通过八门课程，因此他不再拥有学位。如果他上学期的毕业设计再出现问题，他就无法毕业。他内心感到无比的痛苦，不知道该怎么办。
点评：小D失恋后的情绪反应比常人强烈得多，持续时间也更长。距离女孩和他分手已经快半年了，他还是控制不住自己，情绪非常激动。这有更深层次的心理原因。他之所以不想失去她，是因为他觉得她是他第一个真正的爱人，也是他离开奶奶十几年来第一次感受到被爱和珍惜。
她的爱弥补了多年的情感饥渴。他害怕回到以前的状态，不想爱情失败，所以总是粘着她，希望能拯救她。但他的做法不但没能帮助他走出情感纠葛，反而让自己陷入了更糟糕的境地。
小D应该认识到自己的问题，把精力转移到学习和工作上，走出自己的内心世界。他不应该只是沉浸在过去的回忆中，努力打败自己。
