ROOM信息网 炎热的夏天，我每天都想泡在游泳池里。给身体降温的同时，别忘了护理一下头发！紫外线和游泳池对头发造成的伤害不容忽视。
1、戴上泳帽，阻挡强烈阳光直射头发和水中杂质对头发的侵蚀。
2、游泳前，先将头发浸湿，然后涂上火膏或护发素，在头发表面形成一层薄薄的保护膜，减少对头发的伤害。
3、每次游泳结束后，先彻底冲洗头发再梳理，以免梳理时水中的杂物摩擦头发，造成头发损伤。洗头时，使用碱性尽可能小的温和洗发水，然后使用护发素。
4、游泳时应常吃黑小豆、玉米等富含植物蛋白的食物，以及生菜、卷心菜、菜花等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽。另外，吃一些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥、分叉；羊奶、瘦猪肉、海鱼、虾等可以防止头发变脆、脱发。
5、任何情况下都避免使用吹风机吹干头发，尽量让头发自然风干。
