ROOM信息网 古人说，清明就是天晴、地光明的意思。此时，天气暖和，桃花初开，杨柳翠绿。这一天是祭祖、扫墓、踏青赏花的日子。此外，清明也是一个重要的养生节气。
不要吃太多护发食物
中医认为，清明时体内肝气达到顶峰。俗话说，太多还不够。如果肝气过盛，就会对脾胃产生不利影响，阻碍食物的正常消化吸收，还会引起情志失调、气血运行不畅，导致各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甜增辣，少吃鸡肉、竹笋、芋头、鹅肉、羊肉、狗肉等脂肪性食物，多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等。和其他食物。
清明节后早起
为了让阳气更好的生长，人们应该有意识地调整作息，早起。7点到9点是辰时。中医认为，此时胃经最旺。如果不早起，就会导致阳气释放而不能释放。会化为内火，扰乱心、肺、脑，引起烦躁、咽干、头痛头痛。头晕、眼睛浑浊等不适。因此，应尽量提前调整作息时间。早起后应积极进行户外活动和体育锻炼。这样不仅能舒筋活络、畅通气血，还能开阔心胸、滋养心情、增强抗病能力。
不妨喝点菊花茶
清明节前后不妨喝点菊花茶。中医认为，菊花能祛风清热、平肝、预防感冒、降血压。现代药理研究表明，菊花能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，改善心肌缺血。如果将菊花和桑葚一起冲泡一起饮用，可以达到同时补肝润肺的功效。但需要注意的是，如果长期服用菊花，疏泄过多，肝木就会失去滋养，损伤肝脏，所以喝菊花茶要适量。
