ROOM信息网 老年人常因各种原因而患有贫血，但有些人误认为贫血是由于缺铁引起的。因此，盲目服用补铁药物和大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品。事实上，合理的日常饮食可以充分满足人体对铁的需要。如果不是缺铁引起的贫血，不要盲目补铁。
如果误服大量硫酸亚铁，或食用用铁煮的海棠、山红等酸性食物，可能会导致急性铁超载；非缺铁性贫血患者若长期补充铁剂或高铁饮食，会发生慢性铁超负荷。太沉重。即使是缺铁性贫血患者，也应适量补充铁剂。补铁越多越好。否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状。严重时可能会导致休克甚至死亡。
虽然缺铁性贫血占贫血患者的大多数，但除此之外，还有巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等。如果不顾贫血原因，盲目补铁，不仅对身体不利。改善病情的同时，也会损害您的健康。
据了解，成年人一般每天从食物中摄入10至15毫克铁。在老年人中，消化功能下降可能会影响食物中铁的吸收。此外，患有各种消化道疾病的人，如胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠道肿瘤等疾病，也容易减少铁的吸收，导致缺铁性贫血的症状。但对于缺铁以外的因素引起的贫血，则不需要大量补铁。
人体内铁的代谢处于平衡状态，从食物中吸收的铁与丢失的铁保持动态平衡。成年人所需的铁大约95%来自老化红细胞释放的血红素铁，只有5%来自食物。每天从食物中摄入的铁足以补偿损失的少量铁。
可见，老年人出现贫血时，必须先查明贫血的原因，然后才能对症治疗。补铁不能盲目。一般情况下，通过食物补充铁是最安全、最有效的。当你患有营养不良缺铁性贫血时，除了按照医生的指导服用药物外，多吃含铁量高的食物是“补血”的最好方法，比如：血豆腐、豆制品等。
