ROOM信息网 随着生活水平的不断提高，人们越来越关注自身健康，尤其是老年人的健康。专家表示，70岁以上的老年人适当进行体育锻炼，有利于长寿。
美国国家老龄化研究所的研究人员对302名70岁至82岁的人进行了调查，结果分析表明，运动越多，消耗的能量就越多，这对患有各种疾病的老年人更有利。锻炼可以降低心血管疾病、癌症和死亡的风险。
研究人员测量了每位老年人每次运动时的热量消耗，并每周对他们进行问卷调查，收集有关运动类型及其持续时间的信息。此外，还登记了受访者的身高、体重和疾病状况。经过6年跟踪调查，18.2%的老年人死亡。
其中，喜爱运动的老年人死亡率为12.1%，最不喜爱运动的老年人死亡率为24.7%。当然，死亡率的差异可能与某些疾病有关，但研究人员在分析中考虑到了这一点。尽管没有具体分析体力活动的强度，但研究人员指出，所有日常活动，例如每天工作或爬两层额外的楼梯，都会对最终的热量消耗产生影响。
死亡风险与运动消耗的能量密切相关。保持一定强度的运动有利于老年人的健康。
