ROOM信息网 如果您在应该清醒和工作的时候感到困惑，该怎么办？我教你一个很简单的方法：揉额头。中医认为，按摩头部、额头可以疏通任督经的气血经络，可以醒脑、提神、强身健体。尤其是经脉之外的两个奇穴“天穴”和“印堂穴”，可以调节和改善神经和精神紧张。心理系统。而且，根据经络按摩的原理，不一定要准确找准穴位。只要按摩相关部位，就能达到相应的效果。
具体操作时，首先要调整好身体姿势。可以坐着，也可以站着，但一定要身体端正，腰背挺直，挺胸收腹，稳定情绪，集中注意力。然后，将手掌搓热，敷在眼睛上十几秒，可消除视疲劳；然后用左手掌心贴住额头，在额头两侧太阳穴之间上下摩擦50次左右，然后换右手。做同样的动作。速度由慢到快，测量额头的热度。一般做完后，人会感到神清气爽、精力充沛。
这种简单的揉额法适合各个年龄段，并且可以长期坚持。它可以激活大脑的血液循环，增加大脑的血液供应，从而起到健脑作用。
