ROOM信息网 如果你想解决这个恼人的问题，专家们是这么说的：无论如何，你都不应该忽视头皮屑，也不应该陷入抓挠和瘙痒的恶性循环，霍廷斯基博士说。忽视这个问题，久而久之就会导致头皮屑堆积。结果；可能会导致头皮发痒，导致您抓挠头皮。过度抓挠头皮会损伤头皮并使其容易受到感染。
专家们同意定期洗头：经常洗头，必要时每天洗头。一般来说，只要经常洗头，头皮屑就很容易控制。法里斯博士说道。使用平常用量的温和洗发水和非药物洗发水就足以控制这个问题。头皮屑往往是由于头皮油脂分泌过多造成的。用等量的蒸馏水稀释温和的洗发水，可以控制油脂分泌，同时又不会刺激头皮。
如果您的常规洗发水不起作用，请尝试使用去屑配方。根据有效成分的不同，去屑洗发水可分为多种类型，每种类型都有不同的功效。那些含有硫化硒的产品是最有效的，可以减缓头皮细胞增殖的速度。含有水杨酸和硫磺的产品可以松弛头皮屑并使其更容易洗掉。含有抗菌剂的产品可以消灭头皮上的细菌，减少感染的机会。含有焦油的产品会阻碍细胞生长。
法里斯博士说，对于困难的情况，请使用焦油洗发水。让洗发水在头上起泡沫后，等待5到10分钟，让焦油有机会发挥作用。大多数人洗掉去屑洗发水的速度太快。如果您曾经因为焦油洗发水气味难闻而避免使用它，请不要担心，有许多新配方闻起来要好得多。
如果每天使用焦油洗发水或其他去屑配方使您的头发变得过于粗糙和粘稠，您可能需要与普通洗发水交替使用。
如果使用啤酒作为护发素和发胶，可能会导致头皮屑。啤酒会使头皮干燥，最终导致头皮屑。
虽然去屑洗发水对头皮有效，但可能对头发有害。因此，洗头后一定要使用护发素，防止头发受损。
赫顿博士说，虽然头皮油脂分泌过多会引起问题，但偶尔用温热的油进行护理可以帮助松动和软化头皮屑。在炉子上加热一些橄榄油直至温热。首先弄湿头发，然后用刷子或棉球将油直接涂抹在头皮上。戴上浴帽，静置30分钟。然后，用去屑洗发水洗掉橄榄油。
一些阳光照射可能有益于解决头皮屑问题。福勒博士说。这是因为直接紫外线对脱皮有消炎作用。这也解释了为什么夏天头皮屑不那么严重。但这并不意味着你可以晒日光浴。就在外面呆一会儿吧。每天最好将日晒时间限制在30分钟或更少。而且暴露的地方还是需要涂抹防晒霜的。您必须充分利用阳光对头皮的好处，并避免阳光对皮肤造成的伤害。
不要低估情绪在诱发或加剧头皮屑和其他皮肤病方面的作用。这些皮肤状况常常因紧张和压力而加剧。因此，如果你的情绪负担过重，一定要想办法缓解。锻炼、冥想和旅行都很好。同时，也不用太担心自己的头皮屑问题。
是头皮屑还是皮炎？严重的头皮屑其实就是脂溢性皮炎，这个时候就需要就医了。如果您有以下症状，您应该去看医生：
头皮发痒；尽管使用了去屑洗发水，头屑还是很多：轻微发黄的斑块；出现红色斑块，尤其是沿领口。
