补充人体维生素(人体补充维生素吃什么药)

是否需要补充维生素，我认为要看个人的具体情况，不能一概而论。

正值壮年的人不需要专门补充维生素。由于食量大，消化吸收功能好，只要以谷类、水果和蔬菜为主，辅以肉、禽、蛋、奶和豆类，以及植物油等，然后支付注意科学烹饪，减少食物中维生素的破坏，就能满足维生素的需要。

年老、体弱、患病的人，由于食量减少，以及一些肠胃功能不好的人，必须把蔬菜烧脆了才可以吃，更不能吃水果。这不仅导致维生素摄入量低，而且品种不齐全，长此以往很容易导致某些维生素因缺乏而发生某些疾病，需要补充一些维生素。

婴幼儿由于挑食、食物单一、维生素摄入不足，容易出现某些维生素缺乏的情况。一方面我们需要纠正偏食，另一方面我们需要适当补充一些维生素。

总之，缺什么就要有针对性地补充维生素。另外，要特别注意补充维生素A不要过量，也不要服用时间过长，以免中毒。