ROOM信息网 对于关心自己心理健康的朋友来说，具备一定的心理咨询知识是非常有必要的，因为有了心理咨询知识，我们就会知道在什么情况下需要心理医生的帮助，也会知道一般的方法心理咨询，做好准备。不用担心。
心理咨询知识一：心理咨询的两种类型
心理咨询的范围很广泛，可以概括为两种，一种是健康心理咨询，一种是健康心理咨询。
健康心理咨询：当一个心理健康状况正常的人，因各种刺激而出现焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪问题，或因各种挫折而引起行为问题时，即发现自己的心理健康出现问题时。被损坏。这里开展的心理咨询就是健康心理咨询。
发展心理咨询：个人成长的各个阶段都可能出现困惑和障碍。为了适应新的生活环境、选择适合的职业、突破个人弱点以获得事业的成功等，需要的是发展心理咨询。
心理咨询知识2：心理咨询方法的三类
短期咨询：指短期咨询。对于短期应该持续多长时间，有不同的意见，但可能是三到四次会议，也可能是十次左右的会议，持续一两个月。短期咨询的重点是解决问题和缓解症状。做短期咨询时，要明确咨询的重点，不要无限制地扩大范围，这样短时间内无法得出结论。
长期咨询：指咨询时间较长，如两三个月以上，甚至数年。因为咨询的目的不仅仅是解决问题、消失症状，更是为了改善性格和行为、促进心理成长，所以需要很长时间。长期咨询的重点是深层心理学的探索以及心理和行为改善的维持。那种长期的跟踪诊断和支持性咨询一般不被视为长期的心理咨询。
限时咨询：是指咨询开始时，咨询者与来访者共同制定咨询计划，规定咨询次数或持续时间，如五次、十次、两个月等。目的这种提前确定协商期限的方法，是为了让彼此有一个事先的规划和了解，并尽力在约定的期限内实现具体的改进。
心理咨询的持续时间没有硬性规定。必须根据当事人接受拜访的意愿、咨询的内容、咨询师的建议等因素来确定。受时间、费用、交通条件等因素的限制，大多数来访者倾向于短期咨询或限时咨询；只有在特殊情况下，在双方同意的原则下，才会提供长期的心理咨询。
可见，如果你有心理咨询知识，当你遇到解决不了的心理问题时，你就会知道该怎么办。
