ROOM信息网 控制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但食欲旺盛、消化能力强的肥胖患者能否忍受少量低热量食物的饮食呢？尤其是对于想要减肥的家庭主妇来说，她们最大的困难就是自己就是厨师，而各种各样美味的高热量食物就在她们身边。
不仅如此，她们还要参加家庭内外的各种婚礼和葬礼。有时进展顺利的减肥会突然停止。当被问及原因时，大多数人都会用“参加婚礼……”“做饭……”等借口。
“不容易控制，还要在家参加活动。准备一日三餐，给孩子准备零食，不管怎样，都不能没有食物。减肥简直就是痛苦、痛苦。”.”其实我也承认，家庭主妇减肥并不容易。各种食物触手可及，懂得过好日子的家庭主妇都舍不得扔掉家里的剩菜，只好自己吃。因此，家庭主妇节食比较困难。你怎么能凭一己之力一下子改掉这样的习惯呢？不过，如果真想减肥，就得努力降低食欲，通过适度的运动来消耗能量。
1、首先在锅前挂一张“减肥牌”。此方法简单有效。当你看到记录你体重变化的卡片时，你会感到自豪，并决心不再犯错误或乱吃东西。
2、与家人一起吃饭时，提前将自己的饭菜放在单独的盘子里。如果你把筷子插进家人吃的菜里，你肯定减肥失败。即使你的丈夫和孩子同情地看着你，也不要放松和无情。但这也是减掉7公斤后所用的方法。以前，我必须“装死”并准备受苦。
3.当你在减肥时，利用你的声誉向周围的人公布你开始减肥时的体重、你现在的体重以及你计划达到的目标体重。
4、达到目标体重后，即使有点奢华，也要用高档的衣服、首饰、皮鞋等来打扮自己，同时，炫耀一下自己。
