ROOM信息网 领口过紧：有的老年人喜欢穿高领衣服或毛衣、领口过紧的毛衣，有的人把领带系得紧紧的。这不仅影响心脏将血液输送到头颈部的能力，还可能导致颈动脉窦综合症。随着老年人年龄的增长，心脏的跳动力逐渐减弱，血管变硬、失去弹性，心脏向大脑供血已经非常吃力。如果再加上衣领的束缚，心脏的负担就会更重。另外，领口过紧会压迫颈部颈动脉窦内的压力感受器，通过神经反射导致血压下降、心跳减慢，导致大脑供血不足，导致头痛、头晕、恶心、视线模糊等症状。尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人，容易出现昏厥、休克的情况。
紧腰：为了减少收紧腰带的麻烦，市面上很多裤子大多采用松紧带制成。穿上之后，腰部被勒得很紧，根本没有时间放松。年轻人还可以忍受紧绷的腰带，但老年人就不一样了。他们更胖，腰也更粗。另外，一些老年人患有腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生等。他们的腰部经常感到疼痛和不舒服。如果穿腰部太紧的裤子，对健康的影响会更大。腰部是身体的支柱。腰部过紧，束缚了腰部的骨骼和肌肉，不仅影响腰部的血液循环和营养供应，而且常常会加重腰痛。另外，腹腔内的肠道被紧紧束缚，使得肠道无法通过蠕动来消化食物。尤其是对于腰部、肠胃有问题的人来说，长期穿紧身裤往往会加重症状。
紧袜：近年来，袜厂生产的袜子大多带有紧袜，以防止滑落。事实上，太紧的袜子对脚部健康非常不利。众所周知，脚是人的“第二心脏”，是“人的根”。俗话说“养树护根，养人护脚”。这是事实。脚是身体重要的运动器官。身体有206块骨头，其中52块在脚。脚还有66个关节、40块肌肉和200多条韧带，支撑着身体的全部重量。太紧的袜子往往会勒紧脚部的手腕和脚踝，仿佛筑起了一道墙，阻碍了心脏的营养血液顺利流向脚部，也阻止了脚部含有废物的血液流向脚部。心。久而久之，就会造成脚肿、腿肿、脚冷、脚痛、腿脚麻木无力，加速从腿脚衰老到生命衰老的过程。
老年人穿衣时应避免“三紧”。虽然是日常生活中的一个细节，但对于保健来说也是非常重要的。
