ROOM信息网 学习积极的自我心理建议，可以帮助我们更加乐观地面对生活，让自己更加快乐！以下是10条快乐自我心理建议：
1.总是使用肯定句对自己说话。当你在镜子前试穿新衣服时，售货员一定会说：“太完美了，这是最新款式，穿起来显得高贵大方。”你的自信会大大增加，你越看自己穿新衣服的样子。如果她对你说“没关系”。你会犹豫。积极的陈述和消极、犹豫的陈述给人如此不同的感受。因此，经常肯定自己会帮助你建立自信，摆脱自卑。
2.用言语表达你的感受。心理学研究方法中有一种“内省法”，可以让你冷静地观察内心深处，然后如实地说出你观察的结果。当你紧张、出汗时，不妨直接对自己说：“我现在很紧张，我在发抖，我在出汗。”紧张感得到释放，你会感觉更加放松。既然你的新同事看到了你的克制，而你还故作冷静、圆滑，你不妨坦白地表达：“和你说话之前我感到很尴尬，但现在你的友善让我感觉轻松多了。”这样，你的心情就能得到改善。
3提醒自己时不要总是强调负面结果。我们总是在不经意间给自己一些提醒，比如：“我昨天在这里摔倒了”、“这条路是事故多发区”。这种情况发生得越多，我们就越有可能变得紧张。紧张使我们不知所措，无法发挥正常水平。因此，不要总是用失败的教训来警告自己，而是用一些鼓励和提醒的话，比如“稳一点就可以了”、“慢一点”等，给自己一些积极的东西。指导。
4将每一次失败都视为最糟糕的一次，也是最后一次。每个人都会有不好的时候。当你最不开心、最失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的，没有什么比这更糟糕的了。”既然“最糟糕的事情”已经发生了，以后事情就会有转机，这可以帮助你在内心建立安全感。
5.让你的物品给你带来舒适和温暖。如果你要去一个完全陌生的环境，认识新朋友，带上一些平时随身携带的小物品，比如钢笔、项链、护身符等，让你有熟悉的感觉。事情并没有改变来帮助你冷静下来。
6、利用汽车“热身法”调整心情和外部环境。汽车上路之前，需要对发动机进行预热，以确保其运行良好。做事也是如此。当周一早上你还没有克服“周末综合症”时，不要急于上班。首先阅读一些与工作相关的书籍，与同事交流工作进展，翻阅上周的工作笔记来“温暖”自己的心情，或者清理掉工作环境中与工作无关的零食、杂志等物品。让自己以全新的面貌投入工作。
7.让幸福因素影响你。我们很容易被音乐会喧闹、热烈的气氛所感染。在欢呼雀跃的那一刻，你一定忘记了下班时被老板骂了。让你的生活随时被幸福感染。比如，在办公室的抽屉里放两本漫画书，工作累了的时候听一些轻松欢快的音乐，和开朗热情的同事共进午餐等等，为自己创造一个快乐的环境，然后就可以让你的灵魂时刻感到快乐。
8、在最好的时候迎接挑战每个人都有自己的“情绪周期”，有时难免会陷入莫名的情绪低迷。这时候就做一些简单而熟练的工作，不要给自己太大的心理负担。而对于那些让你头疼的困难事情，尽量在情绪高涨的时候去处理。饱满的工作热情和良好的心情会让你淡化当时的困难，甚至产生不畏困难挑战的欲望。
9.找出别人与你的共同点。当别人与自己有共同点时，人们通常会感到更舒服、更友好、更自信。我的竞争对手很聪明、有能力，但太敏锐了。我总是担心她会在我最不经意的时候让我难堪，所以我就远离她。在一次心理测试游戏中，我无意中发现，我们都属于容易失望、灰心的性格类型。因为知己知彼，我改变了与她相处的策略。当她的求婚被拒绝后，我主动帮她争取，这让她消除了对我的敌意。当我们意见不同时，我试图坚持自己的观点，而她很快就放弃了自己的意见。这个小小的发现增强了我的信心，也给我的工作带来了意想不到的好成绩。
10不要给自己贴上“商标”。也许你总是对自己说，“我真的不擅长”，“我缺乏与人沟通的能力”，“大家都不喜欢我”……你要知道，真正击倒你的人下来就是你自己。给自己更多的时间和信心。你并不比其他人差。鼓励自己比贬低自己更好。
