ROOM信息网 对于一个家庭来说，与伙伴一起锻炼不仅可以取得良好的锻炼效果，也是增进感情的绝佳机会。我们特意找到了专为情侣设计的塑腿健身操，让他们以轻松、娱乐的方式减肥，达到“双赢”。
1.背靠背
与搭档背靠背，手牵手，慢慢蹲下至半蹲，保持静止10-20秒。
动作要点：站立时，两人背部尽量靠拢，保证脊柱的正常状态。动作过程中保持呼吸均匀，不要屏住呼吸。
2、牵手
伙伴们面对面，手牵着手，双脚相对，慢慢下蹲至半蹲，保持静止10-20秒。
动作要点：站立时，两人双脚触地，双手交叉。动作过程中保持呼吸均匀，不要屏住呼吸。
3.双踏板
平躺在对方身上，双腿并拢，然后将对方推出去。如果这个时候有什么阻力挡住你，那就是了！
动作要点：踢腿动作时，两人要注意力量的平衡，踢腿的速度尽量均匀。动作过程中保持呼吸均匀，不要屏住呼吸。
每个人的饮食习惯、生活模式、减肥史等都会影响任何减肥产品的效果。不科学的使用方法、毅力不够、没有找到最适合自己身体的减肥方法，都会导致减肥不成功。
