ROOM信息网 吃什么很重要，喝什么更重要。如何根据不同季节选择合适的饮食？每个季节都会为您推荐最好的饮品。春季喝什么水的指导。
蜂蜜水——滋润春季干燥
唐代医生孙思邈说：“立春七十二日，省酸增甘，以养脾”。人们从寒冷的冬天过渡到多风的春天。中医理论认为，风太大则容易燥，风燥则易受外邪侵袭。人体容易内化热，常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘等。蜂蜜味甘、性平。《本草纲目》据说蜂蜜有清热、滋补、解毒、润燥、止痛五种药用功能。蜂蜜质地湿润，能润燥滑肠、清热润肺、止痛止痛。蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖，还有多种必需氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等人体必需的成分。因此，春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚喝一杯蜂蜜水，不仅可以润肠通便、预防感冒，还能排除体内毒素。
蜜枣茶是比较好的组合，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效。准备干红枣150克、冰糖50克、蜂蜜250毫升、水350毫升。将干红枣挖出核，与冰糖一起倒入小汤锅中，然后加水，用大火煮沸，然后转小火煮至水完全消失。用打蛋器在小汤锅里搅拌，将熟透的红枣打成红枣泥，待完全冷却后，放入干净的玻璃瓶中，然后倒入蜂蜜，用小勺搅拌均匀。饮用时，取蜜枣2茶匙放入杯中，然后加入温开水搅拌均匀。
茉莉花——缓解春困
民间早就有“春天喝花不如喝花”的说法，而从养生保健的角度来看，春天喝花茶也适合。我国大部分地区属季风气候，有春暖、夏热、秋凉、冬冷四个明显的季节。春天的日子里，春风复苏，阳气生长，给万物带来生机。但此时，人们普遍感到困倦无力，表现为春困。
春季喝花茶可以缓解春困带来的不良影响。花茶味甘、凉、香，有利于驱散人体内积存的冬季寒邪，促进体内阳气的生长，使人神清气爽，可以使“春困”消失在其身上。自己的。
花茶是集茶味之美与花香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”。它是根据炒青绿茶等茶类的吸香特性和花卉的放香特性，将茶叶和花卉混合而成。其中以茉莉花茶最为著名。这是因为茉莉花的香气清香。茉莉花茶有“中国花茶中，闻到春天的气息”的美誉。春天喝茉莉花可以提神醒脑，有“祛寒邪、解郁气”的功效。是春季茶中的上品。
喝高档花茶应使用带有透明玻璃盖的杯子。取花茶3克，放入杯中，用开水冲泡，冷却至90左右，然后盖上杯盖，防止香气散失。
鸡汤——祛春寒
春季气温变化较大，人体免疫力降低，容易感冒。春季进补汤可以选择能够提高免疫力、预防感冒的鸡汤。它的蛋白质含量高，易于消化，易被人体吸收利用。可以增强体力，强身健体。鸡汤能有效抑制人体内炎症和粘液的过多产生，有助于减少鼻塞、喉咙疼痛和咳嗽次数。
中医讲究春生夏长，秋收冬藏。认为春夏养阳，秋冬养阴。因此，春季进补时应注意气候逐渐转暖、人体阳气逐渐上升的特点。养阳应采用清、软、平的原则，养阳的同时要温和。鸡汤具有温补益气、补虚益精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。母鸡汤脂肪较多，比较热，而鸡汤则更适合春季饮用。
鸡汤搭配枸杞有养肝明目的功效。除了鸡汤，鱼汤也是不错的选择。例如，鲤鱼汤有健脾开胃的作用，可以减轻水肿症状。
