ROOM信息网 最新研究发现，孤独对人们身心健康的危害与吸烟、肥胖一样。――兰辛。com
各种社会原因导致现代人感到越来越孤独，人们需要维持社会联系。
改变内分泌
芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上展示研究成果称，孤独感会削弱人体免疫系统，使人体血压升高，增加压力，造成抑郁症的风险。
他发现孤独可以增加人体应激激素皮质醇的分泌。皮质醇分泌增加会削弱人体免疫系统，使人更容易生病。
此外，孤独感与入睡问题和阿尔茨海默病的恶化有关。
在卡西奥波的实验中，最孤独的人的血压比社交活跃的人高出30个单位，这使得孤独的人患心脏病和中风以及死于心脏病和中风的可能性高出三倍。概率可达正常人的2倍。
研究发现，孤独者和社交活跃者之间的健康差距与吸烟者和不吸烟者、肥胖者和非肥胖者之间的健康差距相似。
削弱意志力
科学家还发现，孤独会削弱人的意志力和决心，不利于人们保持健康的生活方式。
英国《每日电讯报》2月16日，日本报纸援引卡西奥波的话称，“孤独的人健康状况不佳。他们比一般人运动量少，更容易放弃。他们摄入更多热量，往往会吃更多脂肪和糖。”让人失去自制力，一天结束时很容易为了寻求安慰而喝得更多。”
他还表示，在自然衰老的情况下，孤独感会加速人体的衰老速度，但具体原因尚不清楚。他推测，这可能与孤独者缺乏社交生活、大脑灵活性不足有关。
孤独的人睡眠质量较差，白天感到昏昏沉沉，晚上往往依靠安眠药入睡。
“这个结果让我们感到惊讶。我和我的同事们没有想到孤独会如此有害，”卡西奥波说。
分析社会根源
卡乔波表示，这种现象与现代社会的一些弊端密切相关。如今，人们在网上的交流多于面对面的交流。
“人们的生活越来越孤立。部分原因是人口老龄化、晚婚、孩子减少，人们身边的朋友越来越少，孤独感与日俱增，”他说。
Cacioppo是《孤独：人类天性和社交需要》书的作者。他在书中预言，随着传统家庭结构的解体，社交孤独问题将变得更加严重。
他建议孤独的人通过从事社会公益活动来结交朋友，因为有几个知心朋友比有一群泛泛之交要好。“孤独的人往往会感到饥饿，”他举例说。“关键是要认识到解决方案不在于养活自己，而在于烹饪并与他人分享食物。”
另一项调查显示，与上一代人相比，现代人的朋友和知己明显减少，因此现代人更容易感到孤独。
