自制凉茶配方大全降火(自制凉茶配方大全下火)

橘皮茶：干橘皮10克洗净，撕成小片，放入茶杯中；用沸水冲泡，盖上杯子，煮约10分钟；然后除去残渣，加入少量白糖。稍微冷却后，最好放入冰箱冷藏。经常喝此茶，不仅可以解暑，还能止咳化痰、健胃。

桑菊花茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中煮一会儿；然后除去药渣，加入少量白糖。能散热、清肺、润喉、清肝明目。对风热感冒也有一定的功效。

荷叶凉茶：荷叶半片撕碎，加滑石粉、白术各10克，甘草6克，水煎服。煮约20分钟。除去残渣，榨汁。加入少量糖并搅拌均匀。冷却后即可饮用。可以预防中暑、降温。

将香兰花草茶9克、藿香9克、佩兰9克洗净，与6克茶叶一起放入茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上锅盖煮5分钟，加冰切块冷却并饮用。可清热祛风、清热利湿、开胃止呕。

另外，喝花草茶时还应区分自己的体质。体质不好、寒性体质的人不宜喝凉性凉茶；而热体质的人则应找出发热和内热的原因。