ROOM信息网 糖牛奶减肥法成功的关键：这种安全无副作用的减肥方法成功的关键在于食物摄入量的控制。
当我第一次看到喝牛奶加糖可以减肥的时候，我心里确实打了一个大大的问号。一般来说，糖是减肥女生可以避免的添加剂。现在已经成为减肥的主要因素。这是对还是错？
提出“糖奶减肥法”理论的日本大学名誉教授表示，他强调饭前喝一杯糖奶的方法。根据某杂志的案例研究发现，使用一个月左右的人中，约有70%的人体重减轻了。结果可见一斑，其中包括三个月减掉14公斤的惊人例子。
据杂志报道，一位43岁的家庭主妇喝了4个月的糖奶，腰部减掉了9英寸。另一位37岁的女销售员也取得了一个月内胸部增大一个罩杯的好成绩。这些惊人而美丽的数字，就是糖奶减肥法的神奇魅力。
减肥原理：利用血糖的升高和吃饱的感觉来达到热量摄入的极限。
饭前15-30分钟喝一杯糖奶可以帮助减肥。最重要的是利用大脑生理学的机制。当人体血糖降低时，大脑的食物报告中枢发出信息，人们就会感到饥饿，想吃东西。当饥饿感增加时，肥胖者吃得很快，吃的量甚至是正常量的1.5倍。次，如果能控制吃饭的量和速度，减肥并不困难，而糖和牛奶的结合正是在这个理论下产生的减肥方法。
好啦，现在我就给大家介绍一下这种几乎没有副作用的减肥方法。你可以减肥、瘦腰、丰胸。您可以立即获得美丽的瘦身效果。
使用时间：每天晚餐前15-30分钟，喝一杯240cc的糖奶。
你只需要准备一些东西：
牛奶：可以根据自己的喜好选择不同品牌的纯牛奶。当然如果你想减少
如果热量摄入较少，也可以使用低脂或脱脂牛奶，也有同样的效果。
糖：据营养学家介绍，用白糖效果最好，血糖升高最快。然而，其他营养学家认为使用红糖是更好的选择，因为血糖水平上升的幅度大致相同，但更多。矿物质的营养成分有一个比较健康的概念。然而，红糖在市场上比较稀有，很难买到。
使用说明：每天晚餐前，将一小勺5克砂糖加入一杯约240cc的牛奶中，搅拌均匀，慢慢饮用。
你可能会问，这种减肥方法会有副作用吗？
营养学家表示，除了由于饮食控制不当最终可能会发胖之外，糖奶饮食基本上是安全的，几乎没有副作用。
