ROOM信息网 误区一：加班可以提高工作绩效并且值得
爬行动物都有“暂缓死亡”的本能，人也有过度疲劳时“晕倒”的本能。GUM俗称“晕”，又称“晕”。而在晕倒之前，你总以为自己还能再坚持一段时间。事实上，那段时间的加班已经导致你的神经堵塞，信息传递不顺畅，头脑无法转动。由于信息传输处于单通道状态，你更容易做出冲动或盲目的决定，从而造成错误。
因此，绩效与绩效之间的关系往往是成反比的。而且，其实很多人努力并不是为了创造价值，而是为了满足“我很勤奋”的内心暗示，想要赢得更多的赞扬。
误区二：我不需要把工作带回家
是的，你不能把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过度劳累很容易转化为负面情绪。当你回到家，面对亲人时，你最常做的事情就是给负面情绪合理化：“我为这个家累了一整天了，你不能让我唠叨你几句话！”“我好累，让你给我倒杯水，你还说三道四。”其实，你想抱怨的不是你的亲人，而是你的客户、老板、同事，他们情绪激动，只是你把负面情绪投射到家人身上。那么，你反过来又要努力去处理被你破坏的家庭氛围或者家庭关系。
误区三：我知道对抗倦怠的方法：逛街、吃零食、扔枕头……
这些确实是抗过度劳累的方法，但GUM并不提倡，因为它们只能起到止痛药的作用。此外，这些方法常常会导致不必要的副作用：
1.购物后，你可能会因为钱包失血过多而感到沮丧。
2、疯狂吃零食后，你会担心身材走形，心慌意乱。虽然这些可以暂时对抗疲劳，但它们可能会导致其他压力。
我们提倡一些更健康的方法来对抗倦怠，例如小睡。毕竟，紧张、兴奋之后，进入休息期需要一个缓慢的过程。最好采用温和的方法，而不是剧烈和刺激的活动。
