ROOM信息网 世界卫生组织的一项全球调查显示，世界上只有5%的人真正健康；剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为病人，即处于亚健康状态的人。接近80%的人。在中国，白领阶层的健康状况也不容乐观，近一半的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最明显的症状，睡眠问题已经成为约三分之一白领的困扰。
亚健康失眠似乎特别受到白领的“喜爱”，“失眠”甚至成为了白领的另一个标签。
通过简单的自我评估就可以知道你是否患有失眠症。您是否非常担心自己的睡眠质量并感到焦虑？白天工作时，您是否经常感到心情不好？或者，您是否经常出现入睡困难、睡得不深、易醒多梦、醒后难以入睡等问题？您白天容易疲倦或困倦吗？如果你对以上问题的回答是肯定的，并且这些睡眠障碍每周至少出现3次并持续1个月以上，那么你就应该注意了——你正在遭受失眠的困扰。
谁是白领亚健康失眠的罪魁祸首？
最难归咎的是不良的工作和生活习惯。来自社会和工作的压力让白领经常处于紧张状态，有的甚至出现心理障碍。频繁加班、体内内分泌功能失调、睡眠压力等造成的生物钟变化，让很多人想睡也难以入睡。
此外，长期不活动可能会导致健康问题。坐车上下班、久坐的白领，往往没有时间进行适当的体育锻炼。同时，过多的夜生活和娱乐给神经和肠胃带来的负担也很容易让人无法安宁入睡。
