ROOM信息网 简介：冬季是一个容易堆积脂肪的季节。为了达到减肥的目的，大家想出了各种各样的减肥方法。然而，其中许多方法实际上并不能有效减肥，而且还会损害您的健康。这里有6种危险的减肥方法，帮助你避免冬天体重浪费！
1、乱吃药减肥
乱吃药减肥会伤害身体
只要一听说有什么减肥药或者减肥茶有效，我就会想尽办法去买来吃，不管是来历不明还是有证书的。要知道，来历不明的减肥药大多含有以下成分：安非他命和类固醇，会造成不可挽回的伤害。利尿剂会导致脱水。泻药引起肠道细菌生态变化，导致大肠蠕动丧失，造成永久性便秘。
2、振动机、脂肪粉碎机减肥
脂肪粉碎机减肥不科学
从振动器和脂肪粉碎机的字面意思可以看出，这些设备只能粉碎脂肪，而不能使脂肪消失。碎掉的小脂肪仍会残留在体内，根本不会消失。并且由于分布不均匀，很容易产生皮肤凹凸不平的现象。
3、吸烟减肥
吸烟、减肥、肺损伤
很多人饭前或空腹时抽烟，会使胃部感觉不舒服，使人对食物失去胃口。事实上，那些为了减肥而吸烟的人，减的比增的多。这是一种严重危害健康的减肥方法。除了损害肺部外，空腹吸烟还会使胃部血管痉挛，导致胃炎。
4、催吐减肥
诱发呕吐、体重减轻和胃肠道损伤
专家曾将呕吐减肥列为“极其危险”的减肥方法之一。因为呕吐时的胃酸会损害食道、咽喉和牙齿，使人感到全身不适，造成皮肤粗糙。如果你养成了想吐就吐的习惯，可能会导致贪食症或厌食症。
5、禁食减肥
不建议断食减肥
众所周知，如果你不吃东西，你就不会发胖。但长期下去，会导致人体营养缺乏，基础代谢减慢。而一旦你的身体习惯了，即使你不吃东西，你也无法减肥。一旦恢复进食，你就会很快反弹，甚至比以前更胖。
6.避免淀粉类食物
避免淀粉类食物
人们通常认为淀粉类食物中所含的碳水化合物是导致肥胖的主要原因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，全天失去活力和活力，身体能量不足。事实上，一些淀粉类食物含有大量纤维。吃它们不仅可以产生饱腹感，而且还有食疗作用，比如芋头、红薯等。
