传统药膳减肥有哪些(传统药膳减肥法有哪些)

古代糯米

材料：红豆、薏苡仁、糯米、瓜子、黄瓜丁各适量

做法：将红小豆、薏仁用水洗净，放入锅中蒸20分钟。然后加入少许糯米和瓜子，加水蒸熟。出锅后，撒上黄瓜丁即可食用。

海带有异味

材料：海带、红豆、萝卜、山楂、甜菊糖粉各适量

做法：海带用水浸泡24小时，洗净，切丝，沥干；将红豆、萝卜、山楂加水和甜菊粉煮30分钟，将红豆、萝卜、山楂捞出，加入海带煮至汁收干，起锅晾干即可食用。

八爪鱼绿豆莲藕煲

材料：带鱼干、去皮绿豆、莲藕、猪骨、盐、油适量

做法：莲藕洗净去皮，绿豆泡一会儿，带鱼干泡60-90分钟，猪骨煮一会儿；将莲藕的一端剪断，将去皮的绿豆塞入莲藕孔中，然后将剪断的一端放回原处。用牙签固定，防止绿豆脱落；将所有材料放在一起煮60-80分钟，加盐和味精调味。