ROOM信息网 盐的主要成分是氯化钠。氯、钠、钾是人体电解质的主要成分，钠和钾就像两个势均力敌的战友，互相制衡。钠在细胞外，钾在细胞内。它们共同作用，维持身体细胞内外渗透压、水和pH值的平衡。一旦平衡被打破，钠含量增加，就会对人体造成危害！
骨质疏松症如果人们沉迷于口味重的食物，盐会耗尽人骨骼中的钙，最终人们会因骨质疏松而失去健康。
雀斑：吃盐过多除了会让脸色变黑变黄之外，还可能导致脸颊长出雀斑。如果同时摄入过多的动物脂肪和蛋白质，会影响肝脏的正常代谢，使雀斑更加明显。想要皮肤好，更科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时将每日食盐摄入量控制在6克以下。
脱发：吃盐过多不仅会导致营养代谢性脱发，还会使头发变得干燥、发黄。中医理论认为，肾气旺则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发枯黄。近年来，国外许多研究也表明，吃得太咸会增加肾脏的负担，进一步引起钠排泄障碍，从而使血压升高，扰乱蛋白质代谢，影响头发中蛋白质的形成，使头发干燥、干燥。黄色的。
面部水肿：食盐摄入过多会导致水代谢紊乱，水分滞留在体内就会引起水肿。只有少吃盐，多吃利水的食物，才能达到改善的效果。
皱纹增多吃盐过多会使体内钠离子增多，从而导致面部细胞失水，引起皮肤老化。随着时间的推移，会出现更多的皱纹。
