ROOM信息网 全国政协驻地医疗队医生、北京大学人民医院急诊科主任苗荣生在接受健康时报记者采访时表示，为了保障代表们的健康和组委会成员、医疗团队必须充分了解参赛者的身体状况。对于患有相关疾病的人，应定期测量血压，询问是否有头痛、恶心、视力模糊等症状。
如何让代表、委员轻松投入工作，缓解会议疲劳？苗博士提出了一些行之有效的建议，供代表和委员参考：
长时间开会后，尤其是身体容易僵硬的老年人，离开会议时应慢慢起身，慢慢离开会议，然后慢慢恢复正常步伐。
尽可能利用住户提供的健身设施进行适当的锻炼，如每天游泳半小时、走步机、用按摩器适度按摩等。
随时注意身体状况的变化。当你不参加会议讨论时，与熟悉的朋友见面，多聊一些轻松的话题，可以放松你紧张的精神和心情。
有条件的话，可以听一些轻松舒缓的音乐，可以适当地将注意力转移到一件事情上，放松心情。
利用会议期间的短暂休息时间，自行进行穴位按摩。比如刮眼窝、揉太阳穴，可以缓解头晕目眩的症状；膝下3寸处，一指横按胫骨外足三里穴，可防止腿部麻木，促进消化功能恢复；用食指的指尖和指甲刺压拇指屈曲的中线，可以缓解头痛、眼痛的症状。
胃肠功能衰退的中老年人，由于长期保持直立坐姿，消化速度会变慢。因此，早上最好喝一大杯温水，有助于排除体内毒素。垃圾相当于对肠胃进行一次“健身”运动，激活了迟缓的消化功能。
建议代表及委员每餐吃70%饱。吃完饭后也应该慢慢站起来，慢慢走回房间。
苗博士还想提醒各位代表和委员：由于酒店房间通风不好，返回房间时要注意开窗通风、换气。不管开会多忙，还是应该抽出时间锻炼身体，尤其是有锻炼习惯的人。不要因为会议而打扰他们。患有慢性病的人切忌被会议节奏打乱，记得按时服药。如果出现不适症状，应及时向医生解释，切勿强求。
苗荣生告诉记者，其实，不仅是“两会”期间，平时，老同志频繁开会也是很常见的事情。因此，遵循以上建议，掌握一些有效的保健技巧，冷静应对紧张情绪，不被会议的疲劳压垮，是非常必要且容易的。
