ROOM信息网 大多数人都认为看电影配上一桶爆米花是完美的。但一大桶爆米花含有约76克脂肪和1100卡路里热量，相当于吃六个三明治。如果不想消耗太多热量，不妨尝试自己做一道低热量的菜！
1.自制低卡爆米花
大多数人都认为看电影配上一桶爆米花是完美的。但一大桶爆米花含有约76克脂肪和1100卡路里热量，相当于吃六个三明治。如果不想消耗太多热量，不妨尝试自己做一道低热量的菜！
原料：干玉米50克，红糖10克
方法：
将干玉米和红糖充分混合，放入微波炉容器中；
将容器盖上保鲜膜，放入微波炉，高火加热3分钟。
2.阅读食品标签
如果去电影院想买其他零食，记得先看食品标签。阅读食品标签可以帮助您更加了解其热量，然后选择购买热量较低的食物，这样可以减少您的热量摄入。
3.做好准备
在随身携带的包中预先装一个苹果或一些低脂食物。当然，水是必备武器。我们经常将饥饿与口渴混淆。水可以让您感到饱足并帮助您保持水分。如果你想吃零食，先喝点水。这会降低你的食欲并减少卡路里摄入量。
4.选择晚饭后看电影
看电影的最佳时间是饭后。刚刚吃饱饭后应该会减少对零食的渴望。这将使您更容易专注于电影屏幕，而不是因为在看电影时感到饥饿而渴望吃零食。
5.软椒盐卷饼
看电影时吃软椒盐卷饼是一个非常健康的选择。椒盐卷饼是低脂低热量的零食，因此是高热量零食的不错替代品！
6.薄荷糖
半盒薄荷糖仅含有170卡路里热量和3克脂肪。所以，如果你想在看电影时吃巧克力，可以用薄荷糖来减少热量摄入。另外，薄荷还可以滋润喉咙，去除口臭，消散刺激，清爽喉咙！
7.随身携带一些健康的零食
随身携带一些健康美味的“零食包”或坚果袋。混合各种原味杏仁、南瓜子和干果——一把拳头大小的东西相当于一顿小餐，应该能让你精力充沛一两个小时。这种零食体积虽小，但是很饱，方便携带。对于喜欢看电影的你来说是一个不错的选择！
8.明智地选择饮料
无论你喜欢可乐还是果汁，手里拿着零食的时候都应该选择矿泉水！果汁看起来很健康，但如果按等量计算，果汁所含的热量甚至比汽水还要高。另外，果汁中含有大量果糖，与葡萄糖相比，果糖更容易被肝脏转化为脂肪。所以，想要保持苗条身材的女性应该多喝水，少喝饮料！
