ROOM信息网 澳大利亚的一项研究表明，走得快的老年人比走得慢的老年人死亡率更低。
走得快的人存活率更高
悉尼Concord医院的研究人员跟踪了1700名70岁以上的男性，并定期记录他们行走6米所需的时间。五年后，研究人员分析了这些老年人的步行速度与死亡率之间的关系。
统计显示，受访老年人的平均步行速度为每秒0.88米，即每小时3.168公里。其中，步行最慢的人每秒只能行走0.15米，相当于每小时0.54公里的速度；最快的步行者每秒可行走1.5米，综合速度为每小时5.4公里。
研究期间，共有266名行走速度比同龄人慢的老人死亡。生存率分析显示，步行速度超过每小时2.95公里的老年人死亡率比慢步行者低近20%，其中步行速度超过每小时4.8公里的老年人生存率最高。
该研究报告发表于最新一期《英国医学杂志》周刊。
后续调查历时5年
法国研究人员此前也进行过类似的研究。他们追踪了3,200名65岁以上的健康人并记录了他们的步速。整个研究历时5年。
调查期间共有209人死亡，其中99人死于癌症，59人死于心血管疾病。研究人员发现，与速度最快的三分之一受访者相比，速度最慢的三分之一老年人的总体死亡风险高出44%，因疾病死亡的风险高出200%，因心血管死亡的风险高出200%和脑血管疾病。风险高出300%。
研究人员表示，走路缓慢的人更有可能年龄较大、身材矮小、体重指数较高、有抑郁症状、受教育程度较低且身体活动较少。
体力活动有助于预防癌症
宾夕法尼亚大学老年病学家安妮·卡波拉在接受MSNBC采访时表示，保持老年人健康的秘诀在于锻炼。缺乏运动会导致一系列的问题。
她说：“人们尝试进行阻力训练等力量训练，并尝试更多地步行来锻炼身体，但这对于活动范围有限的老年人来说更加困难。”她说，老年人可以尝试走快一些，这在一定程度上也是可以做到的。对你的健康有好处。
英国“世界癌症研究基金会”表示，快走可以加快心跳、促进呼吸，是可以预防癌症的“适度体力活动”之一。该基金会去年发起“让我们一起走”活动，呼吁参与者与家人和朋友一起快步行走，并鼓励参与者养成有助于降低癌症风险的习惯。
世界癌症研究基金会表示，尽管有证据表明体力活动有助于预防癌症，但“只有约三分之一的人口意识到这一点，提高认识还有很多工作要做。”
