ROOM信息网 “我想的事情太多了，每天脑子都是一片混乱。”其实，想太多是很正常的事情。你可以随时问自己，“这真的很重要吗？它需要我付出这么多的精力。”？这样的练习会逐渐唤醒你。
“我担心别人怎么看我。”专家表示，评估和关注别人对你的看法是一件好事，但你不必在这上面花费太多精力。
“我很容易心烦意乱，情绪就像坐过山车一样。”然而，这并不意味着您患有多动症，您可能只是需要休息一下。
“我总是失眠，想着第二天的事情。”事实上，大多数人都会时不时地遭受失眠的困扰。睡觉前，花点时间为明天做计划，这样你就不必躺在床上胡思乱想。
“当我头痛的时候，我就会担心自己的身体是不是出了什么问题。”这个时候要注意自己的身体感受。这是正常现象，不必因为一点疼痛就急着去急诊室。
“我极度缺乏自信，每天都心情郁闷。”工作和生活有时让我们难以应对，我们为此忧心忡忡。也许你是一个好人，只是需要多一点自信。给自己信心，建立自信，专注做好自己所做的一切。
