ROOM信息网 焦虑症是现代人常见的心理问题。我们常常感到非常不安。太多变化太快的事情给我们带来压力。我们在今天睡觉之前永远无法猜测明天会是什么样子，所以我们很不安。也许你还没有表现出来，但你的内心却常常犹豫不决。专家建议，当我们焦虑的时候，应该适当听古琴。悠扬的古琴声可以净化我们的心灵，也可以帮助我们舒缓焦虑的情绪。
博雅、钟子期《高山》、《流水》相见知音；诸葛亮在城墙上悠闲地弹奏古琴，吓跑了司马懿……这些关于古琴的故事人们耳熟能详，但时至今日，很多人对古琴仍然知之甚少。停留在“古琴就是古筝”的误区上。
其实，古琴早在古代商周时期就已出现。20世纪70年代，古琴曲《流水》被录制在介绍地球文化的镀金唱片上，被美国探索飞船带到浩瀚宇宙深处“寻找灵魂伴侣”。现在，在北京、上海、杭州、成都等大中城市，古琴艺术已经开始升温。为了探寻这一古老艺术的独特魅力及其心理影响，记者采访了中国古琴大师李祥霆。非典期间使用古琴音乐
至于古琴和古筝的区别，有人这样总结：“古筝悦耳，古琴悦心”。《唐书》《琴诀》钟云：“琴之乐，可观风教，吸神魂，辨喜怒，消情思，定心思，强精神。”勇气，超凡脱俗，通达鬼神，这就是善于弹琴的人。”
古代士大夫中，修身养性的“弹、棋、书、画”四门文学艺术中，箜篌排名第一。或许是因为古琴独特的“悦心”功效，历经3000年，它的生命力依然旺盛。
“我们医院的一位教授在化疗期间听了我的古琴和即兴CD上的音乐，感受到了缓解疼痛的效果。”李祥霆老师说。非典时期，他的记录被用作医护人员的“医疗物资”。中日友好医院的跟踪调查显示，这些音乐对缓解焦虑和抑郁起到了积极的作用。他在美国发行的两张与美国音乐家即兴创作的专辑也作为“治疗音乐”卖得很好。
古琴可以表达你的心情
当被问及产生这种“赏心悦目”效果的原因时，李祥霆老师强调，乐器的特性和音乐的内容赋予了古琴突出的表现力，使其更具艺术感染力。“任何艺术都可以缓解人们的压力，但古琴所表达的音乐更丰富、更微妙、更深沉、更有力量。”
从仪器的特点来看。首先，音色丰富，质感对比鲜明。低音简单深沉，余音悠长。高音清晰明亮，穿透力强。其“同音异弦”等特点，能够更加微妙细腻地刻画人心。
其次，表现手法丰富，古琴音乐的节奏多变，可以让演奏者生动地表达自己的心情；而古琴独特的“手音”，可以使音线轻、重、缓、柔，方、暗、柔同时出现。这样的变化，给人一种意境深远、魅力无穷的感觉。
古琴是一种中低音乐器。从人的心理通感来看，显得更加平静和深刻，往往加深了悠远深邃的意境。因此，李白有句名言：“为我挥手，如听万千松声”。
从音乐内容来看，古琴音乐不仅蕴含着儒家文化中的平和仁爱、道家文化中的纯洁超脱，还有潇洒浪漫等不拘一格的丰富的人生智慧。《梅花三弄》，《酒狂》自由狂野，《广陵散》慷慨豪迈。音乐背后熟悉的历史人物和同源的文化氛围，让中国人很容易被音乐中的思想和情感所感染。自己玩一下以获得更好的效果。
或许是受到从事中医的父亲和哥哥的影响，李祥霆老师认为，古琴音乐对于心理减压、情绪平静的作用也需要“对立互补”，既微妙又深远，以及意气风发、汹涌澎湃。当你焦躁不安或疲倦失意时，《平沙落雁》所描绘的白沙、清风、飞云、静雁的自然景象，让人感觉天地广阔。
同时，《流水》时而潺潺、时而澎湃的能量特征，也让人清晰超然。“总的来说，虽然效果因人而异，但选择曲目、什么时候听、听多长时间是合适的，喜欢、参与是合适的，都可以。”有助于身心健康。”
专家发现，弹奏古琴对身心有独特的功效。首先，自由丰富的演奏方式让演奏者充分表达自己的情感；其次，左右手复合指法多达4000种，有利于左右脑半球的均衡发展。第三，当表演者“感受物体并形成声音”时，大脑中和心灵中兴奋的波会减少，出现频率较低的“平静波”或“快乐波”，引发肾上腺素和内啡肽的分泌，使人感到平静和快乐。
最后，对于那些想用古琴音乐来平复心情、安静思绪的人来说，如果只能选五首歌的话，李祥霆老师推荐优美生动的《平沙落雁》、《良宵引》、《鸥鹭忘机》、《梅花三弄》和《渔樵问答》。
