ROOM信息网 躺在轻轻摇曳的吊床上真是太放松了！这是有原因的，不仅仅是海风。一项新研究发现，睡觉时摇晃实际上会影响你的脑电波，加速你进入深度睡眠。
研究结果或许可以解释为什么每个人，从婴儿到成人，都觉得摇摆能舒缓和放松。午睡已被证明可以使大脑焕然一新。当人们想小睡一会儿时，摇晃可以加速睡眠的理论就可以派上用场。
为了查明摇晃是否真的能改善睡眠，以及它是如何做到这一点的，日内瓦大学的研究人员招募了12名男性志愿者。每位志愿者在两个不同的下午来到大学的睡眠实验室，在与天花板上的柱子相连的吊床上睡了45分钟。第一次床固定好，第二次床轻微晃动。这些男性的大脑活动通过脑电图进行监测，该技术使用皮肤上的电极来检测他们睡眠时大脑的电活动。
研究人员发现，所有的人在轻轻摇晃的床上都睡得更快、更深。当床静止时，受试者大约有一半的时间处于初始浅睡眠阶段。当床摇晃时，N1阶段可能只需要大约30%的睡眠时间。
当床摇晃时，稍深的睡眠增加约10%，从睡眠时间的50%左右增加到60%以上。
研究人员尚未确定摇晃对于整晚的睡眠是否更放松。但他们希望这一领域的未来研究可能有助于治疗失眠。
好吧，你现在有权在夏日午后躺在吊床上休息了。科学表明这是一个好主意。
