ROOM信息网 导读：随着高考临近，不少高考学生家长表示，孩子心烦意乱、焦虑不安。他们以前学习成绩很好，现在却怯场，甚至想放弃高考。这让父母比孩子更着急。心理学。在网络上，记者也看到了学生这样的帖子：“当我抬头看到黑板左侧的倒计时时，我的心情很沮丧，一想到高考，我就想流泪。它很烦人！”高考真的有那么可怕吗？有过经历的人会告诉你，压力可以成为动力，但压力如果太大，会给学习造成负担。只有以正确的态度对待高考，才能顺利进入理想的大学。
期望越高，成功率就越低。
读者来电：小华一直是班上的尖子生。这次高考我们对他寄予厚望，他自己的目标也指向清华北大。但随着高考日期的临近，小华开始失眠，提不起精神学习。他开始怀疑自己是否真的能考上名校。小花父母
专家建议：有些考生高估了成功，进而增加了心理负担。期望值和成功率就像一条坐标上开口向下的抛物线。一旦期望值超过最高点，成功率就会越来越低。因此，考生应该根据自己的优势保持适度的期望，正确对待高考，不要过度看待成功。高考只是人生的一个阶段，而不是人生的最终选择。
说一些不好的话
读者来电：我的孩子不知道最近发生了什么。越接近高考，他的脾气就越大。他经常无缘无故地摔东西、生气，有时甚至冲动地说要放弃高考。我们迫不及待地想看看。陈的父母
专家建议：压力过大，考生更容易产生负面情绪和异常行为。一旦发现这种现象，考生应该保持冷静，不要让事情变得更糟。候选人不妨表达这些情绪，而不是表现出来。家长还应及时多与孩子沟通，通过打球、唱歌、喊叫等方式帮助孩子释放负面情绪，或者通过闻香味、拥抱、与大自然亲密接触等方式帮助孩子缓解压力。
将噩梦视为缓解压力的一种方式
读者来电：连续一周，我总是梦见自己忘记带准考证进考场，或者看到试卷，脑子里一片空白。今年这些梦想真的能实现吗？我真的很苦恼。潇潇，一名高中生
专家提示：考生梦见忘记带准考证、考试不及格等，这其实是一种心理防御功能，可以帮助考生减压、释放紧张、焦虑。做梦其实是一种缓解压力的方式。当考生遇到这样的噩梦时，不要惊慌、恐惧，而应该从自己的角度思考压力已经过去，然后平静地面对高考。
高考是人生最重要的阶段。老师会告诉学生，高考是人生的一个重要转折点。这不一定是真的！高考成功并不能决定你的人生，所以你一定要理性对待高考。人生的路上，会有很多事情。对于这次“高考”，做好充分准备，轻松考试，才能得到自己想要的成绩。如果家里有考生出现不良情绪或心理，家长不要担心，要寻找科学的渠道来缓解考生的压力。
