ROOM信息网 医学研究发现，超重或肥胖，尤其是腹部肥胖，是心脏病和中风最重要的危险因素，会使首次心脏病发作的可能年龄降低4-8岁。这是因为腹腔内堆积的脂肪包围了主要内脏器官，影响血糖代谢，导致血脂、胆固醇、甘油三酯异常。对于大多数人来说，测量腰围是监测和评估心血管疾病风险和预防效果最简单、最可靠、最具成本效益的方法。
然而，在我国，大多数人对这一点还没有引起足够的重视。一项涉及27个国家多名参与者的调查显示，在中国，人们更关心体重，68%的人通过称体重来评估自己的健康状况，只有5%的人通过测量腰围来评估自己的健康状况。只有少数患者意识到腰围的增加会增加患心血管疾病的风险。只有19%有危险因素的患者接受了医生的腰围测量。
怎样才能保持合理的体重，避免腰围超标呢？医学专家表示：关键是摒弃不良饮食习惯和不良爱好，选择健康的生活方式。其中包括：进行更多的体力活动，成年人每天至少快走30分钟；戒烟并避免烟雾环境；并注意均衡饮食。心血管病专家胡大一教授总结为“不抽烟、管住嘴、迈开腿”。
