ROOM信息网 很多人减肥是盲目的、不科学的。46%的人不会考虑咨询专家，而是选择在药店甚至超市自行购买；超过40%的节食者不了解他们正在使用或过去使用过的减肥药物；很多人希望减肥一个月内见效，能“一口气吃个瘦子”……因此，有医学专家提醒大家，减肥时一定要有正确的态度，避免陷入四大误区误解。
专家提醒
减肥减肥
在减肥热潮盛行的今天，很多人热衷于减肥，甚至追求快速减肥，这是不可取的。因为减肥并不一定意味着减掉脂肪，
很多时候失去的只是肌肉、水分、营养物质和其他组织细胞。而且，事实证明，快速减肥无法长期维持。一旦体重恢复，增加的体重十分之九都是脂肪。
减肥专家指出，立即减肥的观念极不科学，服用成分不明、作用机制不清、功效和安全性未经证实的减肥产品甚至会对身体造成伤害。减肥到底是减脂还是减肥呢？这一点需要明确，正确的是减脂，而不是减肥。
误区一：年轻人减肥是为了变美
据了解，医学界公认的“死亡五重奏”：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、中风的发病率已被证明与肥胖、超重有关。世界卫生组织已承认肥胖是一种疾病，并向全世界宣告“肥胖将成为全球主要健康问题”。因此，医学专家呼吁人们清楚：减肥的首要目的是健康。
误区二：频繁更换产品快速减肥
据了解，超过50%的减肥者为了快速减肥而频繁更换减肥产品。如果几天后他们发现它无效，他们就会改用另一种。他们很少使用某种产品超过两个月。
在临床中，我们经常会遇到肥胖者，要求在1个月内快速减重10公斤以上。事实上，一般来说，治疗3个月后减掉5%左右的体重是比较理想的。因为减肥是综合作用的结果，是一个长期的过程，所以减肥产品应与合理饮食、增加运动等同时进行，不能追求急功近利。此外，医学研究表明，短时间内快速减肥并不利于健康。
误区3
选择产品而不了解机理
许多肥胖患者习惯看减肥广告。无论是药品还是保健食品，他们都会选择广告最多的产品，而不管是否适合自己。记者在减肥诊所随机调查了5名肥胖患者。其中4人表示自己使用过三种以上减肥产品，其中1人甚至不记得自己用过哪些品牌。没有多少人能分清自己吃的是药物还是保健品，更不用说产品的减肥效果了。
市场上的减肥产品包括药物、食品，还有一些是“添加”的保健品。在不了解减肥产品作用原理的情况下盲目使用减肥产品是非常危险的。例如中枢神经系统减肥药物，如果患者患有心脏病或高血压，服用后很可能会发生意外。
误区4
不咨询医生就盲目减肥
据了解，90%以上的人在第一次减肥时并没有咨询医生，而是主动从药店或超市购买一些减肥食品或药品。
肥胖不仅是影响美观的问题，也是一种慢性疾病。确实需要减肥的人应该去大医院的减肥诊所。目前，有些该减肥的人不减肥，但有些不该减肥的人却盲目使用减肥产品。这是非常危险的，有时会带来意想不到的副作用。因此，如果想要减肥，最好先咨询一下医生，看看是否有必要减肥，应该采用什么样的减肥方法。
