ROOM信息网 一是甲状腺问题。甲状腺激素在调节机体能量代谢活动中发挥着重要作用。甲状腺过度活跃或活跃不足会影响人的精神状态，使他们经常感到困倦。尽管专家们不知道为什么，甲状腺问题在女性中更为常见。甲状腺测试可用于确定甲状腺激素水平是否正常。
二是心不好。根据美国心脏病学会的数据，死于心脏病、中风和其他心血管疾病的女性人数是死于癌症的女性人数的两倍。心脏功能不佳会影响体内的血液循环，使人更容易感到疲劳。如果经常感到身体疲惫、体型肥胖、患有高血压、或有心脏病家族史，应及时检查心脏和血压，采取预防措施。
三是缺乏维生素D。阳光照射不足，很容易导致体内维生素D缺乏。从饮食角度来看，有些人不喝牛奶或完全吃素，很容易导致维生素D缺乏。2010年，美国医学研究委员会建议成人每日维生素D摄入量为600国际单位，70岁以上老年人每日摄入维生素D为800国际单位。在保证维生素D摄入充足的同时，还要注意避免肾脏超负荷等副作用。
四是缺铁或贫血。缺铁或贫血会导致血液携带氧气不足，从而导致疲劳。女性经血过多可能会导致身体流失大量铁质，让女性更容易感到疲倦。血液检查可以检测是否缺铁。解决缺铁问题，可以及时补充铁和维生素B。
第五是抑郁症。抑郁和疲劳经常同时出现，并且相互作用，形成恶性循环。抑郁症患者感到疲劳的可能性是其他人的四倍。一旦出现抑郁症，应该及时去看医生，让医生知道抑郁症症状何时出现、持续多久、严重程度如何，并与医生一起寻找最佳的抑郁症治疗方法。选择包括心理治疗、抗抑郁药物或两者的组合。
