ROOM信息网 人随着年龄的增长，皮脂腺萎缩，阳气日渐衰弱，尤其是头部，与外界环境接触最大，所以很多疾病都是从“头”发生的。因此，老年人应特别注意保持头部的健康和卫生。头发“头发是血的尖端”。经常梳理头发，有利于促进头部血液循环，增加头发的营养。应该多吃含铁较多的食物。另外，老年人的皮脂分泌相对减少，每周洗一次头发就足够了，不宜使用碱性过大的肥皂。
脸部：双手经常揉搓脸部，可以促进血液循环，增加身体抵抗力。最好早、午、晚各一次用双手揉脸。如果坚持这样做，可以减少面部皱纹。
鼻子：每天用双手拇指按摩鼻翼，每日两次，每次约50次。坚持可以预防感冒。即使发生感冒，严重程度也会较轻。
眼睛：经常左右、上下转动眼球、眨眼，可以延缓视力下降。其次，在室内时，可以对着窗角4米以内眨眼，重复多次；在户外时，可以凝视远方，有目的地观察某个场景。
耳朵：用左手绕头顶一圈，握住右耳向上拉14次，然后用右手以同样的方式提起左耳14次，早晚各一次。还可以用手捂住耳朵，扭头35次，可以驱风驱邪。然后用无名指压中指，轻击后脑勺，左右各轻弹24次，即可消除头晕。闲坐时，可以用手按摩耳廓的内外层，相对揉捏。久而久之，可以补充肾气，保持听药方，增加抗冻能力。
口腔：老年人每天早晚各刷牙一次，每天上下轻敲牙齿15次左右。还有舔舌头、上腭吞咽体液等传统方法，也可以适当使用。
