ROOM信息网 你对现在的生活满意吗？许多人经常感到沮丧。看来他们生来就有忧郁的本性。但是，作为健康的人类，我们完全可以把这些垃圾感情抛到脑后你的不快乐通常是因为你给了自己太多负面的暗示。如果你能及时改变你的生活方式和思维方式，你就能立即让自己快乐起来。生活是阳光明媚的。
你想大部分时间都感到快乐吗？你想知道为什么你的生活很幸福却并不幸福吗？如果你完全专注于你的错误或批评，即使这些琐事已经过去，你也会继续担心它们。千转万回，你真的必须寻找幸福的秘诀。今天，我就来教大家如何让脸上绽放笑容。你不必继承巨额遗产；通过采用新的心态，您可以快速提高幸福水平。
1.给予太多不好
航空公司告诉你，遇到危险时，先戴上氧气面罩再帮助旁边的人是正确的。这不是自私，而是自我保护。在日常生活中帮助他人也是如此。是的，付出是伟大的，尤其是当你付出时间的时候，但有时太多的付出会被浪费。对任何人都没有任何好处。
当你明白了这一点后，你就应该坚决对那些要求你做出不必要贡献的人说“不”。你必须给自己腾出空间，花时间培养兴趣爱好，简而言之，做一些让你快乐的事情。那么当你拥有的时候，你就会了。更强大的贡献者。因此，无论是参加集体活动还是饭后外出散步、早上游泳、在家看报纸或做其他你感兴趣的事情会让你恢复活力蓝色光辉。
要学会减轻自己的压力，你的世界里太多的“你应该”必须被更多的“我想要”取代。你应该这样想：只有自己足够强大，才能帮助别人。内在的你和外在的你一样重要。永远记住你的极限。只有快乐，你才能健康。
2.享受当下
当你小的时候，你是否喜欢和你的朋友们一起在操场上度过漫长的下午，而你的妈妈和她的朋友们则看着你？你有足够的时间去探索那里的每一寸土地，非常自由！这绝对是每个人童年中最快乐的时光。但现在，如果你已经有了孩子，你能不能耐心地享受和孩子在一起的时光，而不是着急地催促她。如果你还没有孩子，你对自己的事情是否有不可阻挡的快节奏？
是时候做出改变了！在去公园的路上停下来弯腰看毛毛虫，比赶去公园荡秋千更有趣。你需要放慢脚步，让童年的美好回忆像电影一样在脑海中闪现。你的思维方式也需要改变，从过去的“去游乐场玩”变成“在这里玩，或者你可以在任何地方玩”。现在就享受吧！
3.寻找属于自己的“童话屋”，给自己空间和时间
无论身边有多少人，每个人每天都需要独立的时间来调整自己。时间是你送给自己的唯一礼物，能让你更加快乐，忘记痛苦。它不会花费您任何费用或要求您去任何地方。
然而，当你和室友住在一起，或者抚养孩子，或者忙于工作而没有时间时，对独立时间和空间的渴望就变得不可能了。幸运的是，您无需飞往马尔代夫或立即入住客房即可享受宝贵的空闲时间。
即使是孩子也需要自己的时间和空间来暂时与世隔绝。更何况，现代女性每天都背负着很大的压力呢？您可以在游泳或慢跑时享受属于自己的时光。您还将有时间考虑在哪里可以放松，无论是在咖啡店还是在慢慢叠衣服时。在那些平静的时刻，消除所有忧虑，只想象让你快乐的事情。
当然，最重要的是知道什么让你快乐，然后尝试在生活中花时间做这件事，无论是你的兴趣，与你喜欢的人分享经验，还是安慰别人。不管是什么，只要能让你开心，就投入更多的时间。放松，我保证当你回到你的情感“房子”并再次面对喧嚣时，你会感到轻松。
4、有冲突也没关系
我们需要学习的一件事是：当朋友生你的气或者你生朋友的气时，最难做的事情就是叫那个人出来讨论它一起提问。但一旦你这样做了，你就会感到轻松。毕竟，如果你不同意，你就是少数，但你们仍然有很多共同点。关键是即使有争议，也要找出不可调和的地方。当你和你的伴侣谈论这件事时，告诉她她对你很重要，你想打破僵局。在解释你自己的观点之前，请仔细聆听她所说的话。不要责怪对方，而要让她知道你对这件事感到内疚，或者告诉她这件事让你受到了多大的伤害。
研究表明，与朋友的交流尤其重要。你不必和你的朋友一模一样，你可以通过沟通来表达不同意见。找到相似之处，可以互相学习；当他们有不同意见时，他们也可以一笑置之。你可以对自己说：朋友并不意味着事事都同意，否则我们就不是朋友了。事实上，我们应该成为朋友，同时在某些问题上仍然存在分歧。冲突是正常的，也是我们生活的一部分。
