ROOM信息网 盛夏，夕阳西下，天空红霞满天。他们走在树荫下的小路上。他们清凉舒爽，唱歌低声说话，感觉特别舒服。严冬里，星星点点，新月与地面上的红绿灯相得益彰。它们璀璨夺目，把人们带入了一个多彩的童话世界。这时，寒风刺骨，呼吸变成了雾气，但吸入肺部的空气却清凉无比，使人凌乱的心灵感到清爽、轻松，忘记了一天的烦恼和路边小贩的叫卖声。
步行帮助我和妻子从消化和呼吸系统的小问题中恢复过来。有人调侃：这就是晚年“谈情说爱”的角色。我意识到舒缓和自由的散步有利于消化和顺畅呼吸；随意、不设防的谈话，有利于解决当天的是非；全面地看待社会现象，有利于增加生活的兴趣，生出好心情。
有时妻子身体不好或者有重要的家务，就一个人走在街上。独自行走，优雅潇洒，使我的心情如骏马在天上飞翔，使我的四肢松松垮垮，令人心旷神怡，心胸开阔，奋发向上。灵感的火花。我这几年的很多手稿都是在这个时候萌芽的。
人们行走时，腿部、背部、腰部和手臂的一些肌肉群协调地交替收缩和放松，使人的呼吸加深，肺活量扩张。据测量，步行30分钟后，血液循环从每分钟4次增加到每分钟7次，大脑的供氧量增加，大脑皮层的思维细胞因新的能量补充而变得活跃，很容易诱发思维活力。
饭后散步有利于健康、启迪心灵。这既是精神上的，也是物质上的，它的好处都是真实客观的。
