脑梗死发病因素及预防措施(脑梗死发病因素及预防方法)

脑梗塞可引起中枢性偏瘫、半身不遂、运动障碍、偏盲、失语等，严重的并发症可危及患者的生命。中医认为，脑梗塞的主要原因是脑动脉粥样硬化。高血压、心脏病、糖尿病和短暂性脑缺血发作是最常见的危险因素。血液粘度增高、吸烟等不良生活习惯与其发病有关。只要做到早期预防，从脑梗塞发病的各个环节入手，加强自我保护意识，就可以降低脑梗塞的发病率，提高生活质量。为此，提出以下建议：

1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱，定期进行体检。

2、注意饮食，多吃蔬菜、水果、富含纤维的食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物的摄入。

3、养成良好的生活习惯，戒烟、适量饮酒。吸烟会引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒会使血压升高，心肌收缩力降低，损害心脑血管疾病。

4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

5、老年人早上不宜急于起床。最好静卧10分钟，然后慢慢起身，防止体位性低血压引起脑血栓。

6、学会自我调节，保持乐观的心理状态。

7、注意发病体征。老年人日常应警惕脑缺血的症状，如身体一侧突然出现运动障碍、感觉异常等，及时就医。