ROOM信息网 吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员总共检测了8种葡萄汁，发现它们可能含有有助于睡眠的激素褪黑激素。褪黑激素是大脑松果体分泌的一种物质，可以帮助调节睡眠周期和治疗失眠。
事实上，葡萄除了帮助睡眠之外，还有很多好处。葡萄营养丰富。据测定，每天吃100克新鲜葡萄，即可满足人体每日所需的钙4%、镁1.6%、磷0.12%、铁16%。铜含量4%、铜含量2.7%、锰含量16.6%。葡萄能补气血、强筋骨、疏通经络、消肿消肿、利小便。能补肾强腰、养神补血、降血压、开胃等作用。它们对于预防和治疗神经衰弱、胃痛和腹胀特别有用。心血管疾病等方面都有显着的疗效。
现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂，对皮肤癌和心脑血管疾病有预防和治疗作用。此外，葡萄皮中的天然色素具有良好的降血糖、抗癌作用。深色葡萄的天然色素含量高于浅色葡萄皮。去皮的葡萄有很多功能会丧失，所以“吃葡萄不吐葡萄皮”是有科学道理的。
此外，葡萄及其制品还具有抗病毒活性成分。研究表明，新鲜葡萄和葡萄汁的抗病毒能力比葡萄酒更强，而葡萄酒中红酒的抗病毒能力最强。红酒中含有黄酮类化合物，特别是槲皮素，可以降低血小板的粘性。烈酒和啤酒则没有这样的好处。因此，适量饮用红酒可以保护心脏，减少心血管疾病的危害。
