ROOM信息网 1、母子俩将垫子放在头上，平摊双臂，尽量伸直脖子。跟随音乐的节奏，向前走直线“1、2、3、1、2、3”，然后倒退“1、2、3、1、2、3”，检查：是否是回到原处，坐垫是否脱落。
2.将垫子平放在地板上。脱掉鞋子后，妈妈握住孩子的手，按照音乐的节奏用脚交替踩在垫子上“1、2、1、2”；然后双脚跳“1、2”。1,2”。
当孩子对身体平衡有了更好的掌握后，家长就可以放手，鼓励孩子独立完成。
两个年龄相仿的孩子还可以在平衡木上来一场“坐垫大战”。谁能在平衡木上坚持到底，谁就是胜利者。
棒棒他妈的
孩子一天天长大。他通过身体感官了解周围的世界。视觉、听觉、触觉等感官的敏感度可以通过练习得到加强。现在开始！
目标：全家人共同努力，帮助孩子了解身体的各个部位。
1、父亲喊出命令并示范动作，如“我的耳朵碰我的肩膀”、“我的手背碰我的鼻子”、“我的膝盖碰我的头”等，孩子跟在后面。-
2、熟悉这些动作后，让孩子发号施令，家长跟着孩子做。一开始，如果孩子忘记了单词，妈妈可以提醒他。
3.采用单人接龙的方法，比如父亲说并做“我的肘部碰触我的膝盖”，然后母亲说并做“我的膝盖碰触我的脚趾”，孩子继续做“我的脚趾碰触我的手指”，然后父亲继续说道。“我的手指触摸我的耳朵”.
以上练习可以由慢到快进行，也可以轮流重复一个动作。如果你做对了，你会得到奖励，如果你做错了，你会受到惩罚！
教孩子用自己身体的各个部位去触摸父亲或母亲身体的相应部位，使活动变得更有趣。
变成一个大圆球
了解了我们的身体之后，我们就要充分了解它的特点和功能。圆的概念范围更广，也更有趣。我们的身体到处都可以变成圆圈，试试吧！
目标：通过身体各部位的肌肉锻炼，锻炼孩子的协调性和灵活性。
适合人群：3岁以上儿童及家长。
妈妈读旁白，爸爸和孩子一起做动作：
1、听妈妈念《眼睛是圆的》，大家睁大眼睛，左转一次，再右转一次。
2、“转头”，脖子并拢，指向前、左、后、右，做点头、转圈的动作。
3、“肩转圈”，双肩并拢，上下抬起，同时前后旋转一圈。也可以将左肩向后转动，右肩向前转动。
4、“屁股圆”，屁股向后翘，左右扭，屁股一定要扭！
5、“膝盖绕圈”，向前弯腰，双手放在膝盖上，前后左右转动膝盖，尽量绕圈。
6、“脚趾画圈”，将重心移至左脚，抬起右脚，以脚趾为画笔，在空中画圈，顺时针或逆时针均可；右脚落地时，换左脚尖画圈。
7.“哈哈，我的身体会变成一个大橡皮球，向前滚！向前滚。”蹲下并向前滚动。
孩子的身体还很不成熟。做运动时，尤其是动作幅度较大时，家长要特别注意保护！
