ROOM信息网 很多老年人都把午睡作为维持健康的一种方式，但最近有报道称，有些老年人不宜午睡。以色列研究人员对455名老年人进行了6年的调查后发现，在这期间死亡的75名老年人中，习惯午睡的人死亡率为20%。排除疾病等因素的影响，午睡者的死亡率明显较高。研究人员认为，人在睡觉时，心率和血压会下降，醒来后又会恢复。这种变化可能会增加血管受损的机会。这个说法有道理吗？很多人真的需要改变长期以来的午睡习惯吗？
北京军区总医院心肺中心于斌教授认为，这种调查能否作为指导性医学结论，还有待验证。有些老人多年来一直在午睡。如果坚持改变这种习惯，就会打乱自己的生物钟，从而不利于健康。人在睡觉时，心率比较慢，脑血流量低，脑细胞兴奋性降低，但并不是完全关闭。有人认为，午睡时可能会出现大脑暂时供血不足，引起植物神经功能紊乱，因此只有在午睡醒来时才会出现头晕、头痛等症状。事实上，大脑暂时供血不足与植物神经功能失调之间并无必然联系。午睡时循环系统处于低功率状态，这可能会给心脑血管疾病患者创造一个环境，但对于健康的老年人来说却并非如此。不会有影响。
对于血液循环系统严重紊乱的人，尤其是经常因脑血管狭窄而出现头晕目眩的人，何教授认为，他们最需要解决的不是午睡的问题，而是从根本上治疗。这种病。引起心脑血管疾病的原因有很多，比如气候、情绪、饮食、睡眠等，睡眠只是原因之一，前面几个因素更应该引起重视。
老年人是否需要午睡要因人而异。如果中午感觉身心疲惫，想休息一下，就没有必要熬夜。睡眠可以减少耗氧量，使人精力充沛。但如果有些老年人中午不困或者没有午睡习惯，就没有必要刻意午睡。一句话：顺其自然。
