ROOM信息网 我是一个热爱运动的人。小时候，我喜欢打篮球、乒乓球、羽毛球、游泳。退休后，我年纪大了，关节也出现了一些问题。我不会玩以前类型的球，所以我开始学习打槌球。我打槌球已经十多年了，我真的很着迷。一年四季，只要不下雨，没有什么特别的活动，我每天都会打槌球。
十年的门球生活让我意识到这项运动非常适合老年人。它不仅可以强身健体，还可以治疗疾病。我有一个儿时的同学，患有老年抑郁症，每年都要住院几次。治疗费用非常高，而且效果也不好。自从听了我的鼓励，开始打槌球后，他的抑郁症大为好转，已经连续五六年没有住院了。门球场上，有很多老年朋友。可以交朋友，可以相互竞争，有说有笑，其乐融融。不管你心里有多少烦恼和悲伤，你都可以把它们抛开。
打槌球可以全面锻炼身体，延缓大脑衰老，预防老年痴呆症。槌球是一项户外活动，沐浴在阳光和新鲜空气中。门球是一项低能量的有氧代谢运动。没有奔跑，没有跳跃，没有打斗，没有摇摆，谁也碰不到任何人，没有任何危险。每个球必须在10秒内击出并击到理想位置，这需要大脑快速反应，从而加强大脑活动，防止大脑老化。日本一位研究老年医学的学者曾说过：“返老还童没有灵丹妙药，记住，尽量用脑，进行适度刺激、适当的脑力锻炼，这才是预防和治疗衰老的最好方法。””
如果你想欣赏门球的美丽，你不能只是观看，你必须亲自练习。“入门者知其趣，知其趣者得其乐，得其乐者堕其迷，迷则生妙物，妙而爽快，健康长久。”建议中老年朋友尝试一下。
