ROOM信息网 1、参加攀岩课程春季或夏季是攀岩的最佳季节，是最休闲、最有乐趣的季节。
初学者攀岩课程通常只持续一个周末。你可以熟悉一些设备。绳索、个人/攀岩装备/锥体/攀爬不同岩石地形和纹理的技术、如何确定攀爬路线以及攀岩本身的艺术。当然还有腿酸痛。手臂。背部和指尖。以及生活的新坐标。
2.练习购买一本你附近的攀岩路线手册。开始练习你所学到的知识。
你不需要成为一名攀岩运动员才能攀登喜马拉雅山。因为登山运动的技术部分通常与此不同。您将穿着笨重的登山鞋和衣服-那里的岩石更光滑、更大。但你需要通过攀爬技巧来学习正确的技术。让你的攀登变得更加轻松。你可以在任何地方练习。晚上和周末到户外活动。晚上爬上一座黑暗、陡峭、潮湿的小山，然后在车里盛装打扮，在一家高档餐厅享用一顿美味的晚餐，真是太美妙了！没有什么是禁止的，你的周末小屋、幕后的购物中心、学校、公园等等。总有一块石头需要攀爬。人们认为你一定是疯了？忽略他们，你有你的珠穆朗玛峰梦想！
度假时请携带您的登山装备。让攀岩成为你生活的一部分。这里10分钟，那里1小时。你一定会有时间的。
3、人工辅助攀岩：当你练习攀岩一段时间后，比如一两个月。
您应该接受辅助攀爬训练。只需要一到两天的时间。您将获得更多辅助攀爬技能。这些技术对于困难的高墙和棘手的岩石部分特别有用。有了这些技术，您将能够到达任何地方。
4.是时候上冰了。你已经攀岩了大约3个月。如果您从夏天开始并生活在正常气候区，那么现在正是学习攀冰的季节。
攀冰课程为期1至3天。您将学习使用技术冰镐、冰镐、滑雪板、冰爪和其他冰上设备。您将穿着坚硬的靴子并学习穿着厚厚的冬衣攀爬。冰面闪耀着清澈的蓝绿光芒，令人肃然起敬，但最终你会战胜自己，成为一个有资格出版自传的英雄！
5、经过实际的攀冰训练，春天一到，就到了在登山向导的协助下参加商业登山活动的时候了。
登山季节从五月到七月。您将学习如何应对寒冷。气候干燥，高原反应，简单的打包技巧，如何化冰雪烧水，准备山食，如何搭帐篷，学习使用各种必备装备。同时。您将学习如何适应海拔高度——识别什么是正常情况以及何时需要更加警惕。您需要学习如何应对各种高山病。药物的使用和高山病的防治。
6、独立登山。
现在您可以组织自己的探险活动。找到一个容易的峰值。但永远不要低估任何一座山。练习您在上次旅行中与登山向导一起学习的技术。
7.你准备好登上珠穆朗玛峰了吗？现在开始。别忘了选择一件夹克。分层系统是户外运动中最重要的装备之一。
一般来说。防风雨服装系统分为三层：排汗层、里层，其任务是通过毛细管作用将汗液带出体外，尽量减少汗液传导造成的热量损失；隔热层，其主要作用是将空气截留在里面，空气是极好的隔热屏障。不导热。隔热层位于吸汗层之上，通常由合成材料制成。由于合成材料即使在潮湿时也能保持绝缘，因此防风雨层覆盖并保护所有其他层。它必须具备三个特点：防水、防风、透气。
最佳登山时间
珠穆朗玛峰地区的气候复杂多变，常常在一天之内发生不可预测的变化。每年六月至九月为雨季。强烈的东南季风将导致暴雨频繁、冰雪变幻莫测的恶劣气候。11月至次年2月中旬，受较强西北寒流控制。温度可达-60左右。平均气温在-40至-50之间。因此，一年中只有两个时期是登山的最佳季节：一是3月至5月，二是9月至10月。但考虑到各种不确定因素，实际上好天气的总次数也不过30天左右。这两个时期，海拔8000米以上的风速较小。而且很少下雨雪，更适合登顶。
