ROOM信息网 市场上出售的减肥药大致可分为三种：
一种是利尿剂和脱水剂。这种药的药理作用简单直接，所以一开始“见效”很快，甚至一两天就可以减掉十斤。但正常生理条件下的利尿、脱水会导致酸碱平衡等不良影响。而且，一旦停药，体重就会恢复到原来的状态。
二是食欲抑制剂，直接作用于食欲中枢，引起食欲下降，从而达到“减肥”的目的。它的副作用是引起“神经性厌食症”。众所周知，范晓萱曾因服用此类减肥药而患上“神经性厌食症”，几乎有生命危险。
第三种就是前面提到的新陈代谢加速器。
迄今为止，还没有一种减肥药物被证明是安全且非常有效的。因此，运动加食疗仍然是最有效、最安全的减肥方法。这是全世界营养学家的共识。
一般肥胖者只需克服不良的饮食习惯，调整饮食结构，控制饮食总能量，保持适当的运动即可。他的体重可以完全恢复正常了。通过饮食和运动减肥的关键是坚持。经过多年的经验，我们总结了几条饮食控制原则，希望对广大肥胖者有所帮助。
1、饮食要适量、适量，控制总能量摄入，逐步使体重恢复正常。
2、除了热能外，还要保证蛋白质、维生素和微量元素的充足供应，以保证机体的生理需要。
3、少吃甜食和零食，不挑食。
4、增加膳食纤维的摄入，增加单位体积大、热能低的食物。
5、终生应保持饮食控制。
6、特殊情况，饮食治疗需视情况而定。减肥是一个巨大的市场，也应该是一个科学的过程。人们在渴望获得有效减肥产品的同时，也需要专家的全面指导。乱用减肥药是非常危险的。
