ROOM信息网 谈到工作幸福感，职场人纷纷抗议。他们每天又忙又累。巨大的工作压力之下，他们哪有时间快乐呢？没办法，为了生活，为了让自己过得更舒服，就只能努力了！然而，你有没有想过？工作会占据人的一半人生。如果你丢掉了工作的乐趣，你失去了多少？如果你用一半人生的痛苦换取另一半所谓的幸福，你的幸福是否受到了损害？
幸福是给自己的。只要你想要幸福，没有人可以夺走你的幸福。所以，你要学会给自己幸福，每天用微笑诠释你的幸福！每天多笑一点，你的每一天都会更快乐。这是一件非常困难的事情，但微笑却显得简单多了。微笑也可以传染，周围的人也会因为你的微笑而变得更加自信！
拥有快乐心态的人在任何情况下都会感到快乐：有一次，美国前总统罗斯福的家被抢劫了，很多东西都丢失了。朋友知道后，立即写信安慰他，劝他不要太在意。罗斯福给这位朋友写了一封回信，在信中说道：“亲爱的朋友，谢谢你过来安慰我。我现在很安全，对生活充满感激。因为，首先，小偷偷走了我的东西，而不是我的东西。”他伤害了我的生命，值得高兴；第二，小偷只偷了我的一些东西，而不是全部，所以他值得高兴；第三，最幸运的是他是小偷，而不是我。
对于任何人来说，被偷绝对是一种不幸，但罗斯福找到了三个值得感激和高兴的理由。因此，如何在不利的事件中看到积极的一面，在消极的环境中看到积极的因素，在黑夜中看到希望的曙光，在风雨中看到美丽的彩虹……这是一个问题。这种人生哲学，也是人生大智慧。
在职场中也是如此。每天快乐地工作并不容易，但你可以换个角度，树立积极的工作态度，想象每一天都是新的，每一天都会有新的收获。当你的老板对你生气时，你会明白自己错在哪里，并避免下次再犯同样的错误；当工作重的时候，你学会用积极的态度去面对。这样，你就会觉得，事情并没有你想象的那么难；如果你每天都微笑着面对生活，别人就会知道你是幸福的，就会愿意接近你、与你相处，你的人际关系也会更加融洽……
那么，我们如何在日常工作中给自己带来快乐呢？如何让微笑诠释我们的幸福？
首先，让周围的人快乐，周围人的快乐会给你带来更大的快乐。
如果你是领导者，当员工向你打招呼时，给他一个充满活力和自信的微笑并点头。员工可能一整天都保持着好心情，把你的微笑视为对他的肯定和无声的赞扬。他会更加专心、积极地工作，从而提高工作效率。如果你每天都这样微笑地对待每一位员工，员工就会从你身上获得信心和力量，他们会认为跟随这样的领导是明智的选择，会有好的未来和发展。你能否给他们信心和力量，组成一个积极、和谐的团队？下一页本文共3页，第[1][2][3]页
如果你是一名普通员工，学会用微笑诠释你的幸福，把你的幸福传递给身边的每一个人。老板会认为你热爱生活、热爱工作、积极向上、愿意与你沟通、委以重任；你的同事会认为你和蔼可亲，容易相处，愿意与你亲近……此时，你用你的快乐感染了每个人、整个团队，你也为公司赢得了更多的快乐。你自己。为什么不？
美国全球竞争力研究所的研究人员发现，快乐的人更有可能取得职业成功。该研究课题的带头人罗伯特说：“造成这种现象的原因很可能是快乐的人常常有积极的情绪，这可以激励他们更积极地工作和接受新知识。当他们感到快乐时，他们会感到自信，乐观、充满活力，这会让他们变得更平易近人。”
从心理学角度来看，这一发现是有道理的。心理状态良好的人，可以更好地将有限的心理能量投入到建设性的对外事务中，更自然地开展工作，更大程度地释放自己的潜力，提高工作效率，这对于取得成功非常重要。重要因素。对于不开心的人来说，负面情绪会降低工作效率，而负面情绪背后的心理冲突往往消耗大量有限的心理资源。当“内部消耗”大时，进行建设性工作的能量自然就会减少，就好像计算机被病毒感染后，大量的CPU系统资源被占用，正常的程序自然会运行缓慢而轻松”碰撞”。
如此看来，我们还有什么理由不快乐呢？调整好心态，树立热爱工作的态度，让我们勇往直前。不管风浪有多大，我们都不怕，因为幸福是给我们自己的，我们有权利控制自己幸福的体重！我们能做到，我们会用微笑诠释我们的幸福！
其次，学会如何让自己快乐。
有人会说，谁不想让自己幸福呢？我们也知道，我们幸福与否，关键取决于我们的心态和态度，但我们就是无法说服自己让自己幸福。我们总觉得有很多事情让我们不开心，我们该怎么办？
专家指出，想要在职场获得快乐，必须从自身修养开始。如果你这样训练你的心，你一定会变得快乐。快来看看吧！上一页下一页本文共3页，第[1][2][3]页
1、“假装快乐”调整情绪：为自己寻找快乐
悲伤的情绪会导致身体的新陈代谢减慢，所以人们在悲伤的时候往往会精神不振，失去兴趣。“假装快乐”是一种快速调整情绪以获得快乐的方法。虽然治标不治本，但确实有效。
心理学研究发现，人体和心理是一个相互影响、相互作用的整体。某些情绪会触发相应的肢体语言。例如，当我们生气时，我们会握紧拳头，呼吸急促。当我们高兴的时候，我们会扬起嘴角，放松面部肌肉。然而，肢体语言的变化也会导致情绪的变化。当你无法调节内心情绪时，可以通过调节肢体语言来带出你需要的情绪。比如，如果你强迫自己微笑，你会发现内心开始涌动喜悦，所以如果你假装快乐，你就会真的变得快乐。这就是身心相互作用的原理。
2.行为带来幸福
专家指出，这种快乐的感觉也可以通过行为来获得。当你情绪低落时，可以找个地方试试“笑功夫”的效果：站直，然后身体向前弯曲90度，再向后倾斜10度，并配合大喊“哈哈哈哈”，动作和声音应该被夸大。连续做六次，对比前后会有不同的感受。相信做了之后你的郁闷感会减轻一些！
3、修身养性
以上两种方法只能治标不治本。能否真正从内心获得快乐，取决于你自己的工作态度和生活态度。换句话说，如果没有良好、积极的工作态度和生活态度，即使在一个快乐的群体中工作或生活也是无济于事的。
这说起来容易做起来难。每个人的性格、脾气、承受挫折的能力都不同。有些人可能天生对事情比较悲观，容易往最坏的方面想。因此，我们要修身养性，学会热爱生活、热爱工作；融入工作环境和工作团队；学会简单，学会包容，不斤斤计较；并善待他人。
