ROOM信息网 对于一个经历了七十八个春夏秋冬的人来说，一切都不会按计划进行，总会遇到不如意或悲伤的事情。但只要保持开朗的心情，很快就会平静下来，不会对身体造成大的影响。
我就不细说了，就说一下我退休后十几年里遇到的不幸的事情吧。如果不是我处理得当，我的精神和身体早就崩溃了。1995年，我的妻子突然被诊断出患有乳腺癌。治疗失败，她于第二年去世。经过数十年的相互依赖，看到他去世，我感到非常悲伤。在亲友的安慰和帮助下，她刚刚度过了这次危机。2004年，儿媳查出胃癌晚期，随后女儿也查出乳腺癌……祸不单行，家乡传来姐姐病危的消息。过去十年发生了很多事情。如果没有愉快的心情，我不知道如何面对，更不知道如何保持健康。
关于如何保持愉快的心情，我有以下经验。
用辩证法解决矛盾，你的思想就有了方向，就更容易想清楚。妻子的去世是客观事实，再好的夫妻，这样的分手也是不可避免的。生、老、病、死也是自然规律。于是我慢慢平静下来。
多与亲戚朋友倾诉，获得安慰和帮助。我每周都会去老朋友那里看望、交谈，这也有助于我思考一些事情。
出去看看祖国的伟大建设和大好河山。2004年，我处理完一些事情后，就出去走访了祖国23个省，从东方的齐鲁大地，到中部的人间天堂，到天府之国、故乡。西有夜郎。不仅走遍了山山水水，还看望了几十位老领导、老战友、老下属和一些亲人，聊天追忆过去，展望未来。我心情很好。
拥有许多爱好是保持快乐的好方法。我喜欢锻炼身体。早上我和中老年朋友去广场打拳击、练习击剑。我播放轻松的音乐并集中注意力。随着节奏和规律的进行，一切杂念都会消失。早餐后，去中老年舞厅跳舞，相当于在音乐中散步。午休后看书、看报、写字、画画，不仅可以增长知识，还可以预防大脑萎缩。有时下一盘棋，打几局麻将，就会忘记所有的烦恼。
