ROOM信息网 “彩虹部落”的含义是指生活中应包含以下颜色：红色，提高工作效率，尽量避免加班，注意工作与生活的平衡；橙色，保证最大限度的睡眠；黄色，要积极抵制快餐等不健康食品；绿色环保，减轻心理压力；蓝色，为了健康，坚持锻炼；青黛，注意营养均衡；紫色，关爱身边人的健康。他们追求积极健康的人生观和生活方式。
如果你愿意改变现状，成为快乐的“彩虹族”，享受更精彩的生活，那么不妨从以下几点开始改变：
减轻压力从饮食开始。对抗压力实际上可以从饮食开始。特别注意多吃碱性食物：如水果、蔬菜、菌藻等。补充维生素、微量元素等抗压力食物，远离咖啡、甜食、快餐等增压食物。
提高自我责任感我们会习惯去寻找各种理由，但最终只会让我们抱怨，所以要学会更多地从自己身上寻找答案，问问自己是不是自己无能或者要求太高，这样即使看到一个人心理学家不是问题。保存。
把追求幸福作为人生目标之一，应该以得失心态去面对工作和生活。不要轻易放弃努力，但也不要对细节要求太高。我们可以拥有让自己快乐的爱好，即使它们看起来不符合潮流；拥有三两个最好的朋友，从中获得精神财富，就是最充实的人生。
